Dujos, pilvo pūtimo ir dujų susikaupimo priežastys bei gydymas

Gazu susidaro ne tik tuomet, kai valgome maistą, bet ir kai geriame gazuotus gėrimus, tokius kaip mineralinis vanduo ar limonadas. Anglies dioksidas suteikia šiems gėrimams putojimo, o susikaupęs dujų perteklius dažniausiai pasišalina atsirūgus.

Dujos ir jų ryšys su sveikatos sutrikimais

Didesnis dujų kiekis arba jautrumas gali būti susijęs su tam tikromis sveikatos būklėmis. Kai kurių žmonių virškinimo sistema neatlieka tam tikrų maisto medžiagų skaidymo, o tai iššaukia papildomų dujų susidarymą ar diskomfortą.

• Celiakija – sergantiems šia liga, organizmas nesugeba tinkamai virškinti glitimo ir įsisavinti reikalingų maistinių medžiagų, todėl dažnai jaučiamas pilvo pūtimas.
• Refliuksas – kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę, žmogus nesąmoningai nuryja daugiau oro, todėl dažnai atsirūgsta.
• Laktozės ar fruktozės netoleravimas – jei organizmas netoleruoja tam tikrų angliavandenių (pvz., laktozės pieno produktuose ar fruktozės vaisiuose), susidaro daugiau dujų.
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – šis sutrikimas gali paveikti, kaip dujos ar maistas juda virškinimo trakte, todėl sukelia pilvo pūtimą ar skausmus.
• Gastroparezė – jei skrandis maistą ištuština lėčiau nei įprasta, gali atsirasti pilnumo jausmas, pykinimas ar rūgšties grįžimas.
• Mažojo žarnyno bakterijų perteklius – kai žarnyne atsiranda per daug bakterijų, jos pagamina daug papildomų dujų ir gali sukelti viduriavimą ar net neplanuotą svorio kritimą.
• Uždegiminės žarnyno ligos – kai kurios ligos (pvz., uždegiminės žarnyno būklės) apsunkina maistinių medžiagų pasisavinimą ir dažnai sukelia pernelyg didelį dujų kaupimąsi.
• Virškinamojo trakto navikai – jeigu auglys spaudžia arba užkemša žarnyno dalį, gali padaugėti dujų.

Kitos priežastys, galinčios sukelti dujų kaupimąsi

• Endometriozė
• Mitybos sutrikimai
• Kiaušidžių cistos
• Žarnyno nepraeinamumas
• Vidurių užkietėjimas
• Išvaržos
• Kolono kampų sindromas – kai žarnyne užsilaiko dujos dėl anatominės padėties ypatumų

Vaistai, galintys sukelti dujų kaupimąsi

Tam tikri vaistai ir papildai taip pat gali paskatinti dujų kaupimąsi. Jie gali paveikti virškinimo trakto veiklą, sulėtinti maisto judėjimą ar kitaip sutrikdyti virškinimą. Rizika padidėja vartojant:

• Skrandžio rūgštį mažinančius vaistus (antacidinius preparatus)
• Viduriavimą stabdančius vaistus
• Skausmą malšinančius opioidus
• Maistines skaidulas papildančius preparatus
• Geležies papildus
• Vaistus nuo uždegimo (nesteroidinius priešuždegiminius)
• Vaistus nuo grybelio
• Kraujyje cholesterolį mažinančius vaistus
• Tam tikrus laisvinamuosius

Kas dar gali kelti dujų susidarymą?

Emocinis stresas taip pat gali lemti, kad virškinimas sulėtėja. Dėl streso gali pasikeisti ir žarnyno mikroflora, todėl dujų požymiai dažnėja ypač tiems, kurių virškinimo sistema jautri.

Papildomai oras gali patekti į virškinimo traktą kai:

• Vartojate maistą ar gėrimus skubėdami
• Naudojate šiaudelį gėrimams
• Kramtote gumą ar čiulpiate saldainius
• Rūkote
• Dėvite blogai priglundančius dantų protezus

Jei nurijęs oro nespėjate jo atsirūgti, dalis gali patekti į žarnyną ir pasišalinti per išangę.

Kaip nustatoma, ar dujų simptomai rodo sveikatos problemą?

Pagrindinė dujų susidarymo priežastis – tai, ką valgome. Kad būtų aiškiau, kokie produktai iššaukia simptomus, verta fiksuoti ką valgote ir kiek dažnai jaučiate pūtimą ar pilvo diskomfortą. Kartais gydytojas patars laikinai atsisakyti kai kurių maisto grupių, kad nustatytumėte dujų sukėlėjus, pavyzdžiui, pieno produktų esant įtarimui dėl laktozės netoleravimo.

Jei pilvo pūtimas kelia nerimą, gydytojas gali atlikti apžiūrą:

• Palpuoti pilvą ir ieškoti patinimų ar skausmingų zonų
• Apžiūrėti, ar nėra auglių ar sukietėjimų
• Klausytis pilvo garsų stetoskopu
• Spausti pilvą ir stebėti jautrumą
• Pabelsti per pilvą – jei garsas būdingas būgnui, tai gali rodyti susikaupusias dujas

Jei dažnai atsirūgstate, gydytojas gali įtarti, kad nuryjate daug oro. Tuomet gali būti atlikti tyrimai, siekiant atmesti rimtesnes ligas, pavyzdžiui, rentgenograma, kuri leidžia apžiūrėti virškinamojo trakto viršutinę dalį.

Tyrimams gali būti parinktos ir kitos priemonės:

• Kraujo tyrimai – gali parodyti uždegiminius procesus ar autoimuninius susirgimus
• Kvėpavimo mėginiai po specialių tirpalų vartojimo gali parodyti dujas (pvz., metano ar anglies dioksido kiekį), susidariusias dėl angliavandenių skilimo
• Rentgenas – padeda nustatyti anatominius pakitimus, kurie nematomi apžiūros metu
• Išmatų tyrimai – ieškoma uždegimų, infekcijų ar kitų žarnyno veiklos sutrikimų žymių
• Endoskopija – plona kamera apžiūrima viršutinė virškinimo trakto dalis, kartais paimami audinių mėginiai
• Kolonoskopija – detali storosios žarnos sienelių peržiūra, padedanti ieškoti uždegimų, navikų ar kitų pakitimų

Kaip palengvinti dujų kaupimąsi ir pūtimą?

Pagrindinis būdas – dėmesys mitybai bei mažesnių oro kiekių nurijimas. Prie to gali prisidėti tiek specialios dietos, tiek ir vaistai, parduodami be recepto ar išrašomi gydytojo.

Svarbu prisiminti, kad pašalinus dujų sukėlėjus iš valgiaraščio, galite netekti ir dalies naudingų medžiagų. Plačiau apie naują mitybos planą galite pasitarti su gydytoju.

Patarimai kasdienei pagalbai namuose:

• Nevartokite kramtomosios gumos ar saldainių
• Valgykite lėčiau ir ramiai
• Įsitikinkite, kad protezai tinka gerai
• Venkite gėrimų per šiaudelį
• Veskite mitybos dienoraštį ir stebėkite, kurie produktai sukelia problemas
• Vietoje didelių porcijų rinkitės mažesnius, bet dažnesnius valgymus
• Kruopščiai sukramtykite maistą
• Gerkite pakankamai vandens – tai mažina vidurių užkietėjimo riziką
• Valgykite produktus, kuriuose yra probiotikų
• Užsiimkite fizine veikla

Vaistai ir papildai:

• Preparatai su simetikonu (skaidantys dujas skrandyje)
• Probiotikai (padeda atkurti žarnyno bakterijų pusiausvyrą)
• Laktazės papildai (naudingi netoleruojantiems pieno cukraus)
• Enzimai, padedantys virškinti pupeles ir daržoves

Esminiai dalykai apie dujas virškinimo sistemoje

Dujos – natūrali virškinimo proceso pasekmė. Per dieną tiek išsičiaudint, tiek nuleisti dujų yra visiškai normalu, net jei tai kartojasi dažnai ir kvapas nėra malonus. Staigūs ūmūs pokyčiai ar ilgai trunkantis diskomfortas gali būti ženklas, kad reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei dujos trikdo kasdienę veiklą.

Kiekvienu atveju dažniausiai padeda tam tikri mitybos keitimai ar gyvenimo būdo pokyčiai. Tačiau jei situacija negerėja, vertėtų ieškoti, ar nėra pagrindinės sveikatos problemos.

Kas lemia pernelyg didelį dujų kiekį?

Išmatų šalinimo metu ar atsirūgus patenka daugiau dujų tada, kai suvalgome daugiau produktų, kuriuose gausu cukrų, skaidulų ar krakmolo – organizmas jų neskaido visiškai. Sveikatos sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas, netoleravimas laktozei ar fruktozei, bakterijų perteklius žarnyne ir kai kurie kiti virškinimo sutrikimai, taip pat dažnai lemia užsitęsusį pilvo pūtimą.

Kaip sumažinti dujų kiekį virškinimo trakte?

Efektyvus būdas priklauso nuo to, kas iššaukia simptomus. Kartais padeda sumažintas skaidulų, laktozės ar fruktozės vartojimas. Jei nepavyksta savarankiškai palengvinti simptomų, verta patikrinti ar nėra tokių ligų kaip celiakija, dirgliosios žarnos sindromas ar mažojo žarnyno bakterijų perteklius.

Visada pasitarkite su gydytoju prieš imantis didesnių dietos ar gyvenimo būdo pokyčių.

Kokie virškinimo sutrikimai dažnai prie to prisideda?

Pilvo pūtimą ar dujų kaupimąsi dažnai sukelia dirgliosios žarnos sindromas, bakterijų perteklius žarnyne, įvairios netolerancijos, celiakija ar panašios būklės.

Kaip dujos veikia virškinimo sistemą?

Nors dažnas dujų pasišalinimas ir atsirūgimas yra normalus, kartais jaučiamas pilvo išsipūtimas ar nemalonus pilnumo pojūtis. Dėl įstrigusių dujų gali pasireikšti ir skausmas, tačiau tai paprastai nėra pavojinga sveikatai.

Kuri virškinimo trakto dalis labiausiai susijusi su dujų formavimusi?

Dujos dažniausiai kaupiasi skrandyje ir žarnyne. Jos atsiranda dėl nuryto oro arba dėl to, kad žarnyno bakterijos skaido nesuvirškintas maisto daleles.