Ramunėlė: nauda ir galimas šalutinis poveikis

Ramunėlės jau daugelį šimtmečių naudojamos ne tik vaistažolių arbatoms, bet ir įvairiems maisto produktams gardinti. Ši gėlė žinoma dėl savo švelnaus skonio ir universalumo virtuvėje, todėl ramunėlių ekstraktas bei žiedai pasitaiko ir saldžiuose, ir sūriuose patiekaluose.

Ramunėlės maisto gamyboje

Vokietiškos ramunėlės dažniausiai aptinkamos žolelių arbatose, o romėniškos ramunėlės pasižymi švelniu aromatu bei yra naudojamos kitų gėrimų ar desertų skoniui pagerinti. Ramunėlės puikiai tinka sriubose, kepiniams, uogienėms, salotų padažams, o kartais net saldainiams gardinti bei ledams pagardinti. Ramunėlių žiedai taip pat naudojami kaip natūrali puošmena įvairiems kokteiliams ar patiekalams.

Galimos reakcijos ir nepageidaujamas poveikis

Nors daugeliui ramunėlės yra visiškai saugios, kai kuriems žmonėms jos gali sukelti nepageidaujamą poveikį. Naudojant ramunėlių pagrindu pagamintus kremus ar tepalus, jautri oda gali sureaguoti egzemomis arba sudirgimu aplink akis. Taip pat ramunėlės gali sukelti mieguistumą, ypač vartojant didesnį jų kiekį, pasireikšti pykinimas ar vėmimas. Jei esate jautrūs tokiems augalams kaip kiečiai, medetkos, saulutės ar chrizantemos, rizika alergijai gerokai padidėja.

Kada būtinas atsargumas?

Bet koks sunkus dusulys, niežtintis bėrimas ar staigus gerklės patinimas reikalauja kuo greitesnės medicininės pagalbos, nes tai gali būti pavojingos alerginės reakcijos požymiai.

Naudojimo rizika ir galimi pavojai

Prieš įtraukdami ramunėles į savo rutiną, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Ilgalaikio ar gausaus ramunėlių vartojimo saugumas nėra gerai ištirtas.

• Ramunėlės turi savybę šiek tiek skystinti kraują, todėl jei vartojate antikoaguliantus, tai gali padidinti kraujavimo riziką.
• Jeigu jums artėja operacija, derėtų visiškai nutraukti ramunėlių vartojimą likus bent dviem savaitėms iki procedūros, siekiant sumažinti kraujavimo pavojų bei vaistų sąveikos tikimybę.
• Ramunėlių galima vengti nėščioms ir žindančioms moterims, nes nėra aišku, ar jos visiškai saugios šiuo laikotarpiu.
• Prieš duodami ramunėlių produktų vaikams, būtina pasitarti su gydytoju.

Sąveika su vaistais ir papildais

Jei vartojate kokius nors vaistus nuolat, ramunėlių preparatus reikėtų vartoti tik su gydytojo rekomendacija. Ramunėlės gali stiprinti kai kurių vaistų bei papildų poveikį arba su jais sąveikauti.

• Gali sustiprinti migdomųjų, kai kurių antidepresantų, prieštraukulių, priešuždegiminių vaistų ir kraują skystinančių vaistų poveikį.
• Reikėtų atsargiai vartoti kartu su žoliniais preparatais, tokiais kaip česnakai, ginkmedis, saw palmetto, jonažolė ar valerijonas.

Ką verta žinoti apie ramunėles?

Ramunėlė – ne tik prieskoninis augalas, bet ir viena populiariausių vaistažolių, padedančių atsipalaiduoti, pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimą ar palengvinti skrandžio negalavimus. Vis dėlto, platesnio masto tyrimų apie ilgalaikį saugumą dar trūksta. Prieš pradėdami vartoti ramunėles kaip papildą ar gydymą, pasitarkite su gydytoju – tai svarbu siekiant išvengti galimų nepageidaujamų poveikių.

Papildoma informacija apie vartojimą

• Ramunėlės tinkamos tik tiems, kurie nėra alergiški kiečiams, medetkoms, saulutėms ir chrizantemoms. Jeigu priklausote šiai grupei – ramunėlių reikėtų atsisakyti.
• Nėštumo bei žindymo laikotarpiu ramunėlės nerekomenduojamos.
• Esant astmai ar dažnai pasireiškiančiam mieguistumui, taip pat rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
• Prieš duodant ramunėlių kūdikiams ar vaikams, būtina gydytojo konsultacija.

Ar galima ramunėlių arbatą gerti kasdien?

Kol kas trūksta žinių apie ilgalaikio vartojimo saugumą. Saikingas ramunėlių arbatos vartojimas paprastai laikomas saugiu, tačiau didesni kiekiai gali sukelti nepageidaujamų reakcijų. Planuojantiems gerti daugiau nei puodelį ar du per dieną, rekomenduojama aptarti tai su gydytoju.

Ar ramunėlių arbatoje yra kofeino?

Ramunėlių arbata yra natūraliai be kofeino.