Kaip atpažinti smurtą artimoje aplinkoje: emocinis, fizinis smurtas ir nepriežiūra

Ar tikrai egzistuoja abipusis smurtas?

Abipusio smurto sąvoka

Dažnai sakoma, kad abu partneriai gali smurtauti vienas prieš kitą, tačiau iš tiesų abipusis smurtas nėra tikra sąvoka santykiuose. Smurtas artimoje aplinkoje yra tada, kai vienas iš partnerių įgyja aiškų pranašumą ir galią, tuo siekdamas kontroliuoti kitą žmogų. Net jei ginčijamasi ar kartais žeminami vienas kitą, pusiausvyros tarp dviejų žmonių kontrolės beveik niekada nebūna – paprastai vienas iš jų dominuoja ir nuolat peržengia ribas.

Kaltės vertimas kitam

Kontroliuojantis arba smurtaujantis partneris dažnai bando įtikinti savo antrąją pusę, kad ši taip pat yra kalta dėl esamos situacijos. Gali išgirsti tokių frazių kaip:

• „Tu taip pat mane užgauliavai.“
• „Dėl tavo žodžių aš taip pasielgiau.“
• „Tu pirmas pradėjai.“

Toks elgesys vadinamas kaltės permetimu. Tai psichologinė manipuliacija – smurtautojas siekia, kad žmogus pradėtų abejoti savo nekaltumu ir manytų užsitarnavęs patiriamą elgesį. Kai pradedama kaltinti save, smurtautojui tampa lengviau kontroliuoti auką.

Savęs gynimas nėra smurtas

Jei santykiuose teko šaukti, pyktis ar net panaudoti fizinę jėgą, norint apsiginti, nereikėtų painioti to su smurtu prieš partnerį. Yra skirtumas tarp nuolatinio, sistemingo elgesio, kuriuo siekiama pakenkti kitam, ir veiksmų, kurių imtasi gynybos tikslais. Smurtas visuomet yra susijęs su nuolatiniu, sąmoningu siekiu valdyti kitą žmogų, o ne su momentiniu atsaku, kai jaučiamasi nesaugiu.

Pasekmės patiriant smurtą

Patirdamas ilgalaikį smurtą, žmogus gali susidurti su rimtomis emocinėmis pasekmėmis:

• Sumažėjęs pasitikėjimas savimi
• Abejonės savo verte
• Didesnis stresas ir įtampa
• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)

Kartais, atsidūrus pavojuje ar nuolat būnant žeminamam, gali kilti noras šaukti ar net priešintis jėga. Nors toks atsakas nėra sveikas būdas reaguoti, tai nėra smurtas, jei žmogus tiesiog gina savo ribas ir nepriklausomybę.

Kaip atpažinti smurtą santykiuose

Norint suprasti, ar santykiuose yra smurto, svarbu atkreipti dėmesį į elgesio pasikartojimą. Vien ginčai nėra pavojingi, tačiau nuolat pasikartojantys įžeidimai, žeminimas ar bauginimas nėra priimtinas elgesys. Už smurtą niekada nėra atsakinga auka – tik smurtautojas.

Pagalbos galimybės ir saugumo planas

Jei manote, kad santykiuose patiriate smurtą, svarbu netylėti. Smurtaujantys partneriai dažnai izoliuoja žmones nuo šeimos ir artimųjų, todėl gali pasirodyti, jog likote vieni. Tokiu atveju labai svarbu pasitarti su patikimu žmogumi arba ieškoti pagalbos – specialistas gali padėti įvertinti situaciją ir pasiūlyti sprendimus.

Būkite pasiruošę netikėtoms situacijoms. Patartina:

• Susiplanuoti, kaip greitai išeiti iš namų, jei kyla pavojus. Rekomenduojama laikytis arčiau durų, kad būtų lengviau pabėgti.
• Pasiruošti krepšį su svarbiausiais daiktais: dokumentais, pinigais, vaistais, drabužiais, rakteliais, svarbiais numeriais. Laikykite jį paslėptą, bet lengvai pasiekiamą.
• Sukomplektuoti svarbių kontaktų sąrašą: patikimi draugai, šeimos nariai, vietos pagalbos tarnybos ar saugios prieglaudos.
• Pasikalbėti su kaimynais, kuriais pasitikite. Pasakykite jiems apie situaciją, paprašykite užsukti ar pagal galimybes reaguoti į keliamą triukšmą.
• Jei turite vaikų, aptarkite su jais, kaip jie gali elgtis sunkiomis akimirkomis, kad išliktų saugūs.

Atminkite – smurtas niekada nėra normali santykių dalis. Ieškoti pagalbos – drąsu ir būtina.