Tyrimas: Probiotikai gali padėti išvengti su antibiotikais susijusio viduriavimo

Tyrimai rodo, kad jogurto valgymas kartu su probiotikais gali apsaugoti žarnyną vartojant antibiotikus. Nauja studija, publikuota žurnale “Nutrients”, atskleidė, jog tam tikras probiotikas gali sumažinti antibiotikų poveikį žarnyno mikrobiotai bei padėti išvengti nemalonių virškinimo sutrikimų.

Probiotikai ir jų įtaka antibiotikų vartojimo metu

Maždaug kas penktas žmogus, vartojantis antibiotikus, patiria antibiotikų sukeltą viduriavimą. Taip nutinka, nes antibiotikai naikina ne tik žalingas, bet ir naudingas žarnyno bakterijas, suardydami natūralią mikrobiotos pusiausvyrą.

Tyrimo komanda domėjosi, ar jogurtas, papildytas Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 probiotikais (BB-12), galėtų sumažinti šią riziką. Rezultatai parodė, kad šis probiotikas padėjo dalyviams išlaikyti stabilesnę žarnyno mikrobiotos sudėtį ir apsaugojo nuo SCFA (trumpos grandinės riebiųjų rūgščių) sumažėjimo, kuris dažnai pasireiškia vartojant antibiotikus.

Kodėl svarbi probiotikų apsauga?

Vartojant antibiotikus dažnas patiria diskomfortą: pilvo spazmus, viduriavimą bei bendrą savijautos pablogėjimą. Kai kuriems dėl šių nemalonių pojūčių norisi nutraukti gydymą per anksti, o tai gali reikšti, kad liga nebus pilnai išgydyta, ar net prireiks stipresnių vaistų ateityje. Ilgalaikis antibiotikų vartojimas, nors ir retai, gali sukelti sunkias žarnyno infekcijas, pavyzdžiui, C. difficile.

Probiotikai tampa svarbūs kaip natūralus būdas apsaugoti žarnyną ir sumažinti su antibiotikais susijusių šalutinių poveikių tikimybę.

Kaip atliktas tyrimas

Studijoje dalyvavo 62 žmonės: 42 iš jų gavo septynias dienas trunkantį antibiotikų kursą kartu su probiotikiniu jogurtu (praturtintu BB-12), o 20 – placebo produktą. Tyrėjai matavo žarnyne gaminamų SCFA kiekį, kuris laikomas žarnyno sveikatos rodikliu. Paaiškėjo, kad tie, kurie gėrė probiotikų turintį jogurtą, išlaikė stabilesnį žarnyno mikrobiotos balansą nei placebo grupė. Tai rodo, kad probiotikų naudojimas kartu su antibiotikais gali padėti išvengti dažniausių virškinimo sutrikimų ir paskatinti tęsti gydymą iki galo.

Probiotikų nauda ir kur jų rasti

Probiotikai – tai gyvi mikroorganizmai, kurių šimtai skirtingų rūšių naudingi žmogaus organizmui. Jie gali padėti geriau jaustis ne tik vartojant antibiotikus, bet ir pagerinti bendrą virškinimo sistemos veiklą bei prisidėti prie širdies sveikatos.

Šių gerųjų bakterijų gausu natūraliuose fermentuotuose produktuose: jogurte, kefyre, kimči, miso ar kombučioje. Renkantis probiotikus, naudinga juos gauti iš maisto, tačiau praktiškam vartojimui patogūs ir probiotikų papildai, ypač jei keliaujate arba norite ilgesnio galiojimo produkto.

Kada pradėti vartoti probiotikus?

Tyrėjai pastebėjo, kad geriausia probiotikus pradėti vartoti iškart, kai pradedami antibiotikai. Tai leidžia sumažinti nepageidaujamų virškinimo sutrikimų tikimybę ir padeda greičiau išlaikyti mikrobiotos pusiausvyrą. Pastebėta, jog vėliau pradėjus vartoti probiotikus, pavyzdžiui, tik praėjus savaitei nuo antibiotikų pradžios, mikrobiotos atsikūrimo procesas gali užtrukti ilgiau.

Probiotikų tyrimai vis dar tęsiami

Nors naujausi rezultatai – viltingi, tyrimų apimtys kol kas nedidelės, tad daug klausimų apie skirtingus probiotikų tipus ir jų poveikį išlieka. Probiotikų sritis yra palyginti nauja, todėl žmonėms dažnai tenka patiems ieškoti, kurie papildai ar rūšys jiems tinka geriausiai.

Tačiau jų pritaikymo galimybės sparčiai plečiasi – probiotikai tiriami ne tik žarnyno, bet ir odos, širdies sveikatai, cholesterolio rodikliams gerinti. Tikėtina, kad ateityje šių naudingų bakterijų potencialas bus vis labiau išnaudotas mokslinėje ir praktinėje medicinoje.

Kaip saugiai pradėti vartoti probiotikus?

Prieš pradedant naują probiotikų kursą, ypač jei turite sveikatos problemų ar dažnai sergate žarnyno ligomis, naudinga pasitarti su gydytoju. Daugeliui probiotikai tampa puikia pagalba išsaugoti žarnyno sveikatą antibiotikų vartojimo metu ar sumažinti viduriavimo tikimybę, tačiau kiekvienas atvejis individualus.