Alkoholizmo požymiai kitų ar jūsų elgesyje

Alkoholio vartojimas yra plačiai paplitęs ir neretai laikomas kasdienybės dalimi. Tačiau kartais riba tarp socialinio vartojimo ir priklausomybės gali būti neryški. Alkoholio vartojimo sutrikimas – tai ilgalaikė liga, kuri keičia žmogaus elgesį, požiūrį, sveikatą ir santykius. Laiku pastebėjus įspėjamuosius ženklus ir veiksmingai reaguojant galima išvengti rimtesnių pasekmių.

Kaip atpažinti alkoholio vartojimo sutrikimą

Priklausomybė nuo alkoholio gali pasireikšti skirtingai. Vieni žmonės išgeria keliolika taurių vieną vakarą, kiti – ilgą laiką kasdien griebiasi alkoholinio gėrimo. Bendras bruožas – nuolatinis noras vartoti alkoholį net tada, kai tai akivaizdžiai kenkia gyvenimui.

• Dažni norai ar stiprus potraukis išgerti
• Nesugebėjimas kontroliuoti kiekio ir dažnumo
• Didėjantis tolerancijos lygis – reikia vis daugiau alkoholio tam pačiam efektui
• Bandymas sumažinti ar visiškai nustoti vartoti alkoholį dažnai nesėkmingas
• Santarvės su artimaisiais, draugais ar kolegomis prastėjimas
• Atsiranda atitrūkimas nuo įprastų veiklų, mažiau bendravimo

Gali būti, kad žmogus kurį laiką stengiasi nebevartoti alkoholio, tačiau vėliau vėl įklimpsta į įprastus vartojimo įpročius. Net ir suvokus, kad alkoholio vartojimas kenkia, sunku visiškai jo atsisakyti.

Kuo rizikingas ilgalaikis alkoholio vartojimas

Alkoholis trumpam gali suteikti džiugesį, tačiau pastovus vartojimas negrįžtamai gadina sveikatą. Dažniausi fiziniai simptomai pasireiškia kaip:

• Nuolatinis nuovargis ir silpnumas
• Padidėjęs troškulys
• Galvos skausmai ir galvos svaigimas
• Prausdavimas

Taip pat padažnėja nelaimingų atsitikimų rizika – nelaimingi atsitikimai, eismo įvykiai, agresijos protrūkiai. Ilgalaikės pasekmės gali būti ypatingai sunkios: nuo kepenų pažeidimų ar kepenų cirozės iki kitų rimtų ligų – širdies, kvėpavimo takų, onkologinių susirgimų. Nenugirdami lieka ir psichikos sveikatos problemos – nerimas, depresija, atminties prastėjimas.

Kas gali paskatinti priklausomybę nuo alkoholio

Alkoholio vartojimo įpročiai dažnai susiformuoja dėl įvairių priežasčių – tam įtakos gali turėti aplinka, šeimos tradicijos arba genetika. Kiti pradeda gerti siekdami įveikti sunkumus ar stresą. Žema savivertė ir socialinių ryšių poreikis taip pat gali būti lemiantys veiksniai. Kai kuriems žmonėms stiprūs fiziniai abstinencijos simptomai tampa kliūtimi liautis gerti, todėl užsisuka pavojingas priklausomybės ratas.

Kaip padėti artimajam, kuris gali turėti problemų su alkoholiu

Dažnai žmonės, susidūrę su priklausomybe nuo alkoholio, patys į pagalbą nesikreipia. Šeima ir draugai gali tapti labai svarbia atrama padedant pastebėti, kad problema egzistuoja, ir paskatinti ieškoti pagalbos.

• Kreipkitės į žmogų mandagiai ir su užuojauta, nesmerkite jo
• Daugiau kalbėkite apie savo jausmus („Aš nerimauju dėl tavo sveikatos“, o ne „Tu dar kartą prisigėrei“)
• Pasiūlykite praktišką pagalbą – padėkite rasti specialistų ar gydymo įstaigų
• Būkite pasiruošę, kad žmogus į jūsų rūpestį gali reaguoti atmetančiai
• Nepamirškite pasirūpinti ir savo emocine savijauta: ieškokite palaikymo tarp artimųjų ar specialistų

Šeimos ir draugų palaikymas ypač svarbus, nes pagalbos į gydymo įstaigas dėl priklausomybės kreipiasi tik nedidelė dalis žmonių.

Kokius žingsnius žengti, jei pastebite priklausomybės požymių pas save

Pastebėjus, kad alkoholis tapo kasdienybės dalimi ar naudojamas stresui malšinti, verta pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu. Konsultacija padeda įvertinti priklausomybės riziką ir suplanuoti veiksmingiausias pagalbos priemones. Specialistai dažnai taiko individualų gydymo planą, pavyzdžiui, kognityvinę elgesio terapiją. Ji padeda atpažinti ir keisti žalingus įpročius, rasti naujų, sveikų būdų įveikti stresą.

Psichikos sveikatos specialistas padės užsibrėžti tikslus ir palaikys gydymo procese. Be to, gydytojas stebės bendrą sveikatos būklę ir, jei reikia, paskirs vaistų, kurie mažina potraukį alkoholiui ar sušvelnina susijusius simptomus. Tarp dažniausiai naudojamų:

• Disulfiramas
• Naltreksonas
• Akamprozinatas

Grupinė pagalba ir bendraminčių palaikymas taip pat gali būti labai svarbus. Užsiėmimai ar savipagalbos grupės suteikia motyvacijos išlikti pakeliui, pasidalinti sunkumais ir rasti naujų būdų įveikti priklausomybę.

Išvados

Priklausomybė nuo alkoholio yra sudėtingas ir daugiaplanis sutrikimas, veikiantis kūną, psichiką ir santykius. Nors atpažinti priklausomybę gali būti sunku, laiku pastebėjus ženklus galima sulaukti veiksmingos pagalbos. Svarbiausia – nelikti vieniems, o kreiptis į profesionalus ir artimuosius dėl pagalbos ir palaikymo.