Ar nuolatinė įtampa kakle gali būti susijusi su inkstais?

Nuolatinė įtampa kakle yra daugelio šiuolaikinių žmonių kasdienybės dalis, ypač tiems, kurių darbas reikalauja ilgo sėdėjimo, dažno žiūrėjimo į išmaniuosius įrenginius ar patiriantiems stresą. Neretai pasigirsta nuomonių, kad lėtinės įtampos kakle priežastys gali būti ne tik mechaninės, bet ir susijusios su vidaus organais, pavyzdžiui, inkstais. Ar toks ryšys iš tikrųjų egzistuoja? Šiame straipsnyje paaiškinsime šį klausimą išsamiai, remsimės medicinos žiniomis ir atskleisime, kokią reikšmę turi kaklo skausmas, raumenų įtampa bei vidaus organų sveikata.

Kaip pasireiškia įtampa kakle?

Kaklo įtampa dažnai apibūdinama kaip nemalonus tempimo, spaudimo ar net skausmo pojūtis viršutinėje stuburo dalyje. Šią būklę gali sukelti įvairūs veiksniai:

• Ilgalaikis sėdėjimas nesveikoje pozicijoje (pavyzdžiui, prie kompiuterio ar žiūrint į telefoną)
• Stresas ir psichologinė įtampa
• Miego trūkumai ar netinkama pagalvė
• Raumenų pertempimas, netinkama fizinė veikla
• Sužalojimai ar stuburo ligos, pavyzdžiui, osteochondrozė

Simptomai dažniausiai apima ne tik raumenų kietumą, bet ir galvos skausmą, sumažėjusį kaklo judrumą, spaudimą pečių srityje.

Ar inkstai gali sukelti įtampą kakle?

Medicinoje egzistuoja sąvoka vadinama „perceptuosomaticiniu refleksu“. Tai reiškia, kad kai kurių vidaus organų ligos gali pasireikšti tam tikrų kūno vietų skausmais ar įtampa, nes dalijasi bendrą inervaciją (nervinių takų tinklą) su raumenimis ar kitomis kūno struktūromis. Dažniausi tokie atvejai – su širdimi ar kepenimis susijęs skausmo plitimas į petį ar nugarą.

Tačiau renkantis inkstų ir kaklo ryšį, moksliniai argumentai arba klinikinė praktika tokių tiesioginių sąsajų nepateikia. Inkstų problemos dažniausiai pasireiškia apatinės nugaros dalies (liemens) srities skausmu, vadinamu inkstų diegliais, kuris dažniausiai lokalizuojamas po šonkauliais ar strėnose, kartais plinta į šoną ar pilvą. Kaklo skausmas ar įtampa nėra būdingas inkstų ligų simptomas.

Kodėl kartais siejama įtampa kakle su inkstais?

Kai kurių alternatyvių gydymo sričių atstovai, ypač Rytų medicinoje ar refleksoterapijoje, sieja kaklo įtampą su vidaus organų veikla, įskaitant inkstus. Dažnai remiamasi akupunktūros teorijomis arba organų ir stuburo ryšių žemėlapiais, kuriuose tam tikri slanksteliai ar stuburo sritys siejamos su konkrečiais organais.

Nors holistinis požiūris į sveikatą yra vertingas ir parodo žmogaus organizmo kompleksiškumą, Vakarų medicinoje tokių sąsajų pagrindžiama trūksta. Dažniausiai įtampa kakle vis tik kyla iš lokalių priežasčių – raumenų, slankstelių ar nervų veiklos, o ne iš inkstų ligų.

Kada verta sunerimti dėl inkstų?

Nors nuolatinė įtampa kakle nėra aiškus inkstų ligos požymis, vis dėlto įsiklausyti į savo kūno siunčiamus signalus svarbu. Jeigu prie kaklo įtampos atsiranda šie simptomai, verta kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti inkstų funkciją:

• Patinimas aplink akis, rankas ar kojas
• Šlapinimosi sutrikimai: dažnas, retas, skausmingas ar tamsios spalvos šlapimas
• Nepaaiškinamas nuovargis, silpnumas, sumažėjęs apetitas
• Skausmas ar spaudimas strėnose, šonuose ar pilve
• Padidėjęs kraujospūdis

Jei jaučiate tik nuolatinę kaklo įtampą be minėtų simptomų, greičiausiai priežastys yra ortopedinės ar nervinės, ne inkstai.

Ką sako mokslas apie stresą, raumenis ir inkstus?

Stresas ir lėtinė įtampa tikrai daro plataus masto įtaką sveikatai. Hormonas kortizolis, išsiskiriantis per nuolatinį stresą, gali veikti beveik visus organus – ne išimtis ir raumenys (susitraukia, įsitempia) bei inkstai (ilgas stresas gali neigiamai paveikti kraujospūdį ir inkstų funkciją). Tačiau nėra duomenų, kad būtent įtampa kakle būtų ankstyvas inkstų ligos žymuo ar pagrindinis rizikos signalas.

Kur kas dažniau kaklo įtampa, skausmai ar raumenų spazmai kyla dėl darbo ir poilsio disbalanso, per ilgo sėdėjimo, netaisyklingos laikysenos, streso lygio ar psichoemocinės būsenos.

Patarimai, kaip sumažinti įtampą kakle

• Reguliariai darykite pertraukas, ypač dirbdami kompiuteriu ar telefonu.
• Praktikuokite tempimo bei stiprinimo pratimus kaklo ir pečių juostai.
• Rūpinkitės darbo vietos ergonomika: tinkamas kėdės aukštis, ekrano padėtis akių lygyje.
• Venkite ilgai būti vienoje padėtyje, reguliariai keiskite laikyseną.
• Išbandykite atsipalaidavimo technikas: kvėpavimo pratimus, meditaciją.
• Jei įtampa neatslūgsta kelias savaites ar stiprėja, pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu.

Mitų apie kaklo ir inkstų ryšį paneigimas

Vienas dažnų mitų – kad kaklo masažas ar šildymas „pagers inkstų veiklą“. Nors atsipalaidavę raumenys sumažina nepatogumą ir bendrą organizmo stresą, tai neturi tiesioginio poveikio inkstų funkcijai. Kitas mitas – kaklo skausmas laikomas inkstų uždegimo požymiu. Kaip jau minėta, inkstų problemoms būdingas skausmas strėnų srityje, ne kakle.

Jeigu išgirdote apie „inkstų taškus“ kaklo srityje ar taip aiškinamą skausmo kilmę, verta remtis patvirtintais medicininiais argumentais ir konsultuotis su sertifikuotais specialistais.

Kada verta kreiptis į gydytoją?

Kaklo įtampa dažniausiai yra laikina ir nekelia grėsmės sveikatai, tačiau priežastys kartais būna rimtesnės: nervų šaknelių uždegimas, stuburo išvarža ar neurologiniai sutrikimai. Jei įtampa lydi stiprus skausmas, tirpimas, galvos svaigimas arba tęsiasi ilgiau nei 2–3 savaites, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Išvados

Nuolatinė įtampa kakle daugeliu atvejų nesusijusi su inkstų ligomis. Pagrindinės priežastys – laikysena, raumenų nuovargis, stresas. Inkstų ligų atveju pirmiausia pasireiškia strėnų skausmas ir šlapinimosi sutrikimai. Siekiant sumažinti kaklo įtampą, svarbu laikytis sveikų laikysenos, ergonomikos ir judėjimo principų. Atsižvelgiant į savo simptomus, visuomet verta pasitarti su gydytoju, o renkantis informaciją apie kūno ir organų ryšius – pasikliauti medicinos mokslu pagrįstais šaltiniais.