Autorius: Milda Černiauskienė

Augalinė mityba, kai dominuoja vaisiai, daržovės, ankštiniai, riešutai, sėklos ir pilno grūdo produktai, pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio visame pasaulyje. Daugėja ...

Karštomis vasaros dienomis vanduo tampa ne tik gaivos šaltinis, bet ir gyvybiškai svarbus sveikatai. Net šiek tiek sumažėjęs organizmo skysčių kiekis gali ...

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių domisi natūraliais būdais, kaip sustiprinti savo imunitetą ir apsisaugoti nuo peršalimo ar kitų infekcijų. Natūralūs papildai imunitetui ...

Cholesterolis dažnai asocijuojamas su nesveika mityba ir širdies ligomis, tačiau tai natūraliai žmogaus organizme gaminama medžiaga, būtina daugeliui gyvybinių procesų. Visgi, padidėjęs ...

Galvos skausmas – vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus nusiskundimų, kuris gali stipriai sumažinti darbingumą ir gyvenimo kokybę. Nors dauguma mūsų žino apie streso, ...

Vitaminai – tai būtinos maistinės medžiagos, kurios atlieka svarbų vaidmenį mūsų organizmo funkcijose. Nors daugelis žmonių turi pakankamą vitaminų kiekį dėl įvairios ...

Dirbant namuose lengva pasiduoti pagundai pasmaližiauti nesveikais užkandžiais – saldumynais, traškučiais ar gazuotais gėrimais. Tačiau subalansuota mityba ir teisingai pasirinkti užkandžiai gali ...

Bananai – ne tik gardus ir lengvai pasisavinamas užkandis, bet ir svarbus širdies sveikatai. Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus kalio turinčių produktų ...

Peršalimas – viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių šaltuoju metų laiku. Nors paprastas peršalimas dažniausiai praeina savaime per kelias ...

Ar dažnai dienos bėgyje pritrūksta energijos net ir po puodelio kavos? Nuolat pavargę jaučiatės net po nakties miego? Nors energijos stygius gali ...