Autorius: Jurgita Gudaitienė
Kodėl ryte pabundate tarsi apsvaigę? Kūno signalas, kad kažkas neveikia taip, kaip turėtų
Nors teoriškai miegas turėtų atkurti mūsų fizinę ir psichinę būklę, vis daugiau žmonių pabunda ryte jausdami ne žvalumą, o tarsi “apsvaigimą”. Tai ...Kodėl naktį pabundate su širdies plakimu? Tylūs signalai apie jūsų nervų ir hormonų būklę
Naktiniai prabudimai, lydimi širdies plakimo, karščio bangos ar net nerimo, gali būti itin trikdantys. Net jei miegas prasideda ramiai, vidury nakties atsibundate ...Kodėl jus kamuoja įtampos galvos skausmai? Tylūs ženklai, kad kūnas pavargo nuo kasdienybės
Galvos skausmas, kuris lyg spaudžia lanku per kaktą, plinta į smilkinius ar pakaušį – vienas dažniausių negalavimų, kurio priežastys retai kada būna ...Kodėl nuolat jaučiatės pavargę net pakankamai miegodami? Nematomi energijos vagys jūsų kūne
Visi žinome, kad pakankamas miegas yra būtinas gerai savijautai. Tačiau vis daugiau žmonių skundžiasi, kad nepaisant 7-9 valandų miego, jie vis tiek ...Kodėl jūsų kūnas prisigeria streso ir kaip tai pasireiškia fiziškai?
Stresas – nematomas, bet stipriai veikiantis veiksnys, paveikiantis ne tik emocinę, bet ir fizinę sveikatą. Kartais mes net nepastebime, kaip kūnas, tarsi ...Kodėl jūsų kūnas reaguoja į orų pokyčius?
Ar pastebite, kad prieš lietų skauda sąnarius? Ar galvos skausmas paaštrėja keičiantis slėgiui? Jūs nesate vieni – vis daugiau žmonių skundžiasi keistais ...Kaip dažnai reikėtų praustis duše?
Kaip dažnai reikėtų praustis duše priklauso nuo jūsų sveikatos poreikių, darbo pobūdžio, gyvenimo būdo ir asmeninių pageidavimų. Pavyzdžiui, jei esate fiziškai aktyvus ...Ar mūsų kūnas žino, kada laikas gyti? Kaip biologinis laikrodis veikia atsistatymą
Kiekvienas žmogaus kūnas turi vidinį laikrodį – cirkadinį ritmą, kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklą, hormonų išsiskyrimą, virškinimą ir net kūno temperatūrą. ...Kaip per dažnas rankų plovimas gali pakenkti? Tiesa apie mūsų mikrobiomą
Rankų plovimas – viena iš svarbiausių higienos praktikų, apie kurią nuolat kalbama sveikatos prevencijos kontekste. Ypač po pandemijos žmonės įgijo įprotį plauti ...Kaip ilgalaikis sėdėjimas tyliai kenkia jūsų kūnui: sėdimo gyvenimo būdo pavojai
Šiuolaikinė visuomenė neatsiejama nuo sėdėjimo – darbe, automobilyje, namuose prie televizoriaus ar kompiuterio. Vidutinis žmogus per dieną sėdi net 10 valandų. Atrodytų, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.