Visiems gyvenime pasitaiko netikėtų situacijų – nuo smulkių nesklandumų darbe iki rimtos nelaimės ar netikėtos žinios apie sveikatą. Dažnai tokiais momentais pastebime ...

Emocinis krūvis – stresas, nerimas, liūdesys ar nuolatinė įtampa – veikia ne tik mūsų psichologinę būklę, bet ir fizinius kūno aspektus. Daugelis ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po įtemptos dienos ar stiprios emocinės patirties jūsų balsas tampa žemesnis, užkimęs ar net visiškai pasikeičia? Šis ...

Ar kada nors susimąstėte, kodėl stipriai supykę pradedate kvėpuoti garsiau, o džiaugsmingai juokdamiesi dažniausiai pagaunate save kvėpuojant šuoliais? Emocijos ir kvėpavimas glaudžiai ...

Triukšminga aplinka daugeliui mūsų asocijuojasi su didelėmis miestų gatvėmis, statybų aikštelėmis ar gausiomis viešomis vietomis. Tačiau ar kada nors pastebėjote, kad tokiame ...

Ar kada pastebėjote, kaip pakinta jūsų kvėpavimas, kai jaučiatės susijaudinę, neramūs ar visiškai atsipalaidavę? Kvėpavimo ritmas atskleidžia daug daugiau nei vien kūno ...

Vidinis drebėjimas kalbant apie jausmus nėra retas reiškinys – daugelis žmonių patiria lengvą nerimą, įtampą ar fizinius pojūčius, kai reikia atvirai kalbėti ...

Ar kada nors pastebėjote, kad ilgai dirbant prie kompiuterio ar žiūrint į mobilųjį telefoną pradeda skaudėti kaklą? Nors trumpalaikis raumenų įtempimas dažnai ...

Ar kada pastebėjote, kaip nesmagu pasijuntate netikėtai paslydę, pasakę ką nors netinkamo ar praradę žadą viešumoje, o tada stipriai norisi kuo greičiau ...

Ar kada nors pastebėjote, kad jaučiatės šalčiau ar šilčiau priklausomai nuo savo nuotaikos? Emocinė būsena gali daryti įtaką tam, kaip suvokiame aplinkos ...