Ar kada pastebėjote, kad nuotaika pasikeičia vos pagalvojus apie stresinį pokalbį, nors jo dar nepradėjote? Arba jaučiate nerimą dėl neišsakytų jausmų kolegai ...

Gilus kvėpavimas dažnai laikomas sveikatingumo simboliu: jis nuramina, padeda susikaupti ir pagerina fizinę savijautą. Tačiau ką daryti, jei gilų kvėpavimą jaučiame dažnai, ...

Netikėta gyvenimo akimirka – staigus klausimas, kuris priverčia sutrikti. O po kelių akimirkų pajuntate neįprastą skausmą pakaušyje. Nors šis pojūtis daugeliui atrodo ...

Emocinė būsena gali stipriai paveikti mūsų fizinę savijautą, ypač – virškinimo sistemą. Neretai žmonės pastebi, kad jausdami stresą, nerimą ar ilgalaikį emocinį ...

Galbūt pastebėjote, kad ilgai laukiant eilėje ar laukiant svarbaus atsakymo, po kurio laiko pradeda jaustis raumenų įtampa: pečiai, nugara ar net žandikaulis ...

Ar kada pastebėjote, kad susierzinę, nusivylę ar stresuodami imate kvėpuoti kitaip? Iš tiesų, mūsų kvėpavimas – tai ne tik gyvybinė funkcija, padedanti ...

Akys – pagrindinis mūsų bendravimo įrankis. Tačiau daugeliui žmonių, ypač susidūrus su autoritetais ar vyresnio statuso asmenimis, žvilgsnio kontaktas kelia įtampą. Kodėl ...

Kaltės jausmas – emocija, kurią bent kartą gyvenime patiria beveik kiekvienas. Tai ne tik psichologinis išgyvenimas – kaltė gali paveikti mūsų kūną ...

Ar po intensyvios treniruotės ar fizinio darbo jaučiate, kad jūsų kūnas tapo jautrus prisilietimams? Gal jaučiate, kad net lengvas uždėjimas rankos ant ...

Kasdien mus supa daugybė nenumatytų aplinkybių – netikėtas telefono skambutis, staiga pasikeitęs oro sąlygos ar išgąsdinęs šuo gatvėje. Nesvarbu, ar situacija maloni, ...