Autorius: Gabrielė Žymantaitė
Kodėl po per didelio bendravimo jaučiatės fiziškai išsekę
Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgo bendravimo – nesvarbu, ar tai būtų susitikimas su draugais, šeimos šventė ar būtini darbo pokalbiai ...Kaip emocinė įtampa veikia jūsų eiseną
Ar kada nors pastebėjote, kad esant stipriam stresui ar susirūpinimui pasikeičia jūsų eisena? Galbūt einate greičiau, labiau susikūprinę, ar jaučiatės it sunku ...Kodėl po nemigos ryte sunku pajudinti pečius
Ar kada nors po nemigos nakties ryte atsidūrėte situacijoje, kai sunku net pajudinti pečius? Šis pojūtis dažnai kelia nerimą ir klausimą – ...Kaip kvėpavimas rodo jūsų vidinį pasirengimą konfliktui
Ar pastebėjote, kad net prieš prasidedant konfliktui jau jaučiatės įsitempę, o jūsų kvėpavimas tampa kitoks? Galbūt širdis ima plakti stipriau, o įkvėpimai ...Kodėl per įtampą dažnai norisi giliai žiovauti
Ar pastebėjote, kad stresinėse situacijose dažnai pagaunate save giliai žiovaujant, nors nesate nei pavargę, nei mieguisti? Šis reiškinys gali atrodyti keistai arba ...Kaip jūsų balsas susilpnėja patiriant vidinę įtampą
Balsas – vienas iš pagrindinių mūsų bendravimo instrumentų, padedantis išreikšti mintis, emocijas bei kurti santykius su kitais. Tačiau ar susimąstėte, kodėl kartais, ...Kodėl po pokalbio apie ateitį sunku giliai kvėpuoti
Ar pastebėjote, kad po pokalbio apie ateitį, svarbius pokyčius ar planus jums pasidaro sunku giliai įkvėpti, krūtinę užplūsta nerimas, o mintys ima ...Kaip emocijos veikia jūsų kūno gebėjimą atsipalaiduoti
Nuolat patiriame įvairias emocijas – nuo džiaugsmo iki nerimo ar liūdesio. Dažnai nekreipiame dėmesio į tai, kaip jos veikia ne tik mūsų ...Kodėl per stresą ima dilgčioti pirštų galiukai
Ar esate pastebėję, kad stipriai susinervinus ar patyrus nerimą pirštų galiukai ima dilgčioti, tarsi varvėtų skruzdėliukai ar jaustumėte nežymų deginimą? Šis pojūtis ...Kaip jūsų kvėpavimas tampa netolygus emocinio šoko metu
Emociniai išgyvenimai gali stipriai paveikti mūsų kūną. Vienas iš akivaizdžiausių – kvėpavimo ritmo pasikeitimas. Netolygus kvėpavimas emocinio šoko metu ne tik atspindi ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.