Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Kalbant ilgai ar intensyviai, kai kurie žmonės pastebi spaudimo jausmą krūtinėje. Tai gali pasireikšti paskaitose, viešose kalbose ar aktyviuose pokalbiuose. Nors ši ...

Nuolatinis laukimas – ar tai būtų gydytojo kabinete, eilėje prie kasos ar laukiant svarbios žinutės – gali sukelti ne tik psichologinį nepatogumą, ...

Stresas ir nerimas dažnai paveikia žmogaus emocijas bei elgesį. Kartais per didesnę įtampą jus gali apimti noras apkabinti pagalvę, minkštą žaislą ar ...

Ar kada susimąstėte, kodėl kvėpavimas paspartėja, kai jaučiatės nervingi ar susijaudinę? Kvėpavimas yra gerokai daugiau nei tik automatinis mūsų kūno procesas. Tai ...

Ar jums kada nors tekę patirti stiprių emocijų – pavyzdžiui, nerimą, stresą ar baimę – ir po akimirkos pastebėti, kad užgulta viena ...

Kasdien susiduriame su įvairiausiomis emocijomis – džiaugsmu, liūdesiu, nerimu ar stresu. Nors dauguma mūsų žino, kad emocinis spaudimas veikia nuotaiką ar bendrą ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgos tylos ar ramybės laikotarpio jus netikėtai pradėjo skaudėti smilkinius? Toks pojūtis gali pasirodyti keistas, sukelti ...

Jūsų kūnas ir protas yra neatsiejami – kiekviena emocija, kurią patiriate, gali atsispindėti ir fiziniame kūne. Vienas iš dažniausių emocinio nerimo ženklų ...

Laukiant svarbių naujienų ar sprendimų, neretai pajuntame keistą, spaudžiantį ar gniaužiantį skausmą krūtinėje. Daugeliui žmonių tokie pojūčiai kelia nerimą ir mintyse iškart ...

Jūsų kvėpavimas – tai ne tik automatinis gyvybės palaikymo procesas, bet ir subtilus ryšys tarp kūno, minčių bei emocijų. Daugelis pastebi, kad ...