Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar kada pastebėjote, kad kai kurie žmonės atrodo „tarsi įsitempę“ dar prieš jiems prabilus? Mūsų kūno laikysena byloja apie nuotaiką, savijautą ir ...

Netikėti gyvenimo įvykiai, tokie kaip staigus stresas, baimė, džiaugsmo banga ar netikėta žinia, neretai pasireiškia ne tik mūsų mintyse, bet ir kūno ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbėdami apie jautrias ar skaudžias temas jūsų balsas skamba kitaip? Gali pasirodyti, kad balsas trūkčioja, silpnėja ar ...

Jausmas, kai per nerimą kyla noras nusisukti ar net pasislėpti, daugeliui pažįstamas, tačiau dažnai lieka nepaaiškintas. Poreikis atitolti nuo kitų žmonių ar ...

Jautri oda – daugelio pažįstama būklė, pasireiškianti kaip niežulys, paraudimas ar tempimo jausmas. Nors dažniausiai manome, kad jautrumas atsiranda dėl išorinių dirgiklių, ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po įtempto ar emociškai sunkaus laikotarpio jūsų pečiai tampa įsitempę ar net skauda? Tai nėra atsitiktinumas. Dauguma ...

Ar kada nors pastebėjote, kaip jūsų kvėpavimas pasikeičia prieš sunkią užduotį ar po įtemptos dienos? Nors dauguma žmonių kvėpavimą laiko automatišku procesu, ...

Emocinė įtampa yra neatsiejama kasdienybės dalis. Dažnai pastebime, kad jaučiant stresą, nerimą ar išgyvenant stiprius išgyvenimus, nesąmoningai keičiame savo laikyseną: susigūžiame, susikūpriname, ...

Ar kada nors jautėte, kad įsitempus emociškai pradeda skaudėti pilvą, širdis plaka greičiau arba tampate mieguisti? Tokie požymiai rodo, kaip glaudžiai mūsų ...

Sausumas burnoje – nemalonus pojūtis, su kuriuo dažnai susiduriama po ilgų pokalbių viešai, prezentacijų ar net draugų susitikimų. Daugelis žmonių mano, kad ...