Autorius: Gabrielė Žymantaitė
Kaip jūsų oda reaguoja į emocinę perkrovą
Kasdieniniame gyvenime daugeliui iš mūsų neretai tenka susidurti su emocinio streso akimirkomis – nuo įtemptų darbų iki asmeninių išgyvenimų. Nors esame įpratę ...Kodėl po emocinio pokalbio norisi giliai kvėpuoti
Po intensyvaus pokalbio apie jausmus ar nesutarimus dažnai pastebime, kad norisi giliai įkvėpti – atrodo, plaučiai patys reikalauja daugiau oro, o mintyse ...Kaip jūsų balsas reaguoja į socialinę įtampą
Ar kada pastebėjote, kad viešai kalbėdami jūsų balsas ima virpėti, staiga pasidaro tylesnis arba aukštesnis? Šios permainos nėra atsitiktinės – jos atspindi ...Kodėl per stresą kinta kūno svorio pojūtis
Ar pastebėjote, kad stipriai patyrus stresą kūno svoris ima “jaustis” kitaip? Vieniems atrodo, kad jie staiga pasunkėjo, kiti – atvirkščiai, jaučiasi tarsi ...Kaip jūsų virškinimas kinta pagal emocinį foną
Virškinimas ir emocijos yra daug artimesni, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Daugeliui pažįstama situacija: prieš viešą kalbėjimą arba sunkaus pokalbio metu ...Kodėl per baimę kyla vidinis virpėjimas
Baimė – natūrali emocija, kurią patiria kiekvienas žmogus. Tačiau susidūrus su bauginančia situacija ar stresu daugelis pastebi savyje keistą pojūtį: vidinį virpėjimą, ...Kaip jūsų laikysena keičiasi išgirdus kritiką
Kritikos priėmimas yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis – nesvarbu, ar sulaukiame jos darbe, namuose, socialiniuose tinkluose ar tarp draugų. Tačiau dažnai pamirštame, ...Kodėl po darbo su žmonėmis norisi pabūti tamsoje
Ar kada pastebėjote, kad po intensyvios dienos, praleistos bendraujant darbe su daugybe žmonių, apima noras tiesiog pabūti vienumoje ir apsupti save tyla, ...Kaip jūsų kūnas siunčia signalus per raumenų spazmus
Raumenų spazmai – tai staigus, savaiminis vieno ar kelių raumenų susitraukimas, dažnai sukeliantis laikiną skausmą ar diskomfortą. Nors dažniausiai tai trumpalaikė ir ...Kodėl per stresą jautriau reaguojate į kvapus
Ar kada nors pastebėjote, kad įtemptomis ar stresinėmis situacijomis tam tikri kvapai atrodo ryškesni, stipresni arba net kelia diskomfortą? Daug žmonių pastebi, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.