Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir emocinis spaudimas daro poveikį ne tik mūsų psichikai, bet ir kūnui. Viena iš dažniausiai pamirštamų kūno ...

Ar kada nors pastebėjote, kad išgirdus netikėtą ar stresinę žinią, natūraliai norisi rankomis paliesti ir masažuoti savo smilkinius? Šis, atrodytų, nereikšmingas gestas ...

Ar kada pajutote, kaip staiga suintensyvėja širdies plakimas, kai susiduriate su stresu arba stipriomis emocijomis? Emocinis perkrovimas daugeliui pažįstamas jausmas – tai ...

Ar pastebėjote, kad per ilgesnį bendravimą ar pokalbį akimirkomis rankos natūraliai pasiekia pilvą ar sklendžia prie liemens? Tai gana dažnas, tačiau dažnai ...

Ar kada jautėte, kaip kūnas ima virpėti iš jaudulio, nerimo ar streso? Šis neįprastas pojūtis, kai kūno dalys arba visu kūnu bėga ...

Pramogauti ir mokytis gestų kalbos galima tuo pačiu metu – tai puikus būdas geriau įsiminti naujus ženklus bei juos naudoti praktiškai. Naudojant ...

Vidiniai konfliktai – tai ne tik emocinis ar psichologinis sunkumas, bet ir fiziologiškai jaučiama būsena. Daugelis žmonių pripažįsta, kad esant didesniam stresui ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kai patiriate stresą, nerimą ar kitas stiprias emocijas, jūsų balsas pasikeičia? Galbūt kartais jis suskamba dusliau, ima ...

Ar kada pastebėjote, kad jausdami stresą ar nerimą, jūsų žandikaulis pradeda stipriau spausti dantis, o lūpos įsitempia? Veido raumenų suaktyvėjimas per įtampą ...

Odos išvaizda neretai laikoma tik paviršutinišku sveikatos rodikliu, tačiau daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad oda – itin jautrus emocinės ir psichologinės sveikatos ...