Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar pastebėjote, kad kalbant apie intymius, asmeninius dalykus, kyla žiovulys, nors prieš pokalbį jautėtės pailsėję? Toks reiškinys daugeliui atrodo keistas ar net ...

Kasdien patiriame įvairias emocijas, kurios neišvengiamai veikia ne tik psichinę, bet ir fizinę mūsų būseną. Emocinis pervargimas dažnai pasireiškia ne tik nuotaikos ...

Pastebėjus deginimo pojūtį krūtinėje stresinėse situacijose, daugelis žmonių ima nerimauti dėl savo sveikatos. Dažniausiai tai siejama su širdies ligomis ar kitomis rimtomis ...

Akys dažnai vadinamos mūsų sielos veidrodžiu, tačiau jos taip pat gali atskleisti daug apie mūsų emocinę būklę. Ilgalaikis emocinis nuovargis – būklė, ...

Stipri baimė yra viena iš natūraliausių žmogaus emocijų, daugeliui pažįstama iš asmeninės patirties. Vienas iš akivaizdžių šios emocijos palydovų – noras pasislėpti ...

Ar kada susimąstėte, kodėl staiga sunerimę sukryžiuojate rankas, nuleidžiate žvilgsnį ar pradeda rankos drebulys? Kūno kalba – tai galingas įrankis, dažnai veikiantis ...

Ar pastebite, kad po ilgo pokalbio telefonu ar gyvai jaučiate kūno spaudimą, įtampą ar net lengvą diskomfortą? Nors tokie fiziniai pojūčiai gali ...

Emocinį stresą išgyvena kiekvienas – tai natūrali žmogaus patirtis. Tačiau nedaugelis žino, kad mūsų emocijos glaudžiai susijusios ne tik su nuotaika ar ...

Ar kada pastebėjote, kad po įtemptos darbo savaitės norisi pabėgti nuo triukšmo ir tiesiog pabūti visiškoje tyloje? Tokio poreikio patiria daugybė šiuolaikinių ...

Ar pastebėjote, kad įtemptose ar nerimo kupinose situacijose kvėpuojate trumpais, negiliais įkvėpimais? Šis pokytis kvėpavime yra natūrali organizmo reakcija į stresą. Tačiau ...