Ar kada pastebėjote, kad, norėdami pasislėpti ar išvengti dėmesio, net nesąmoningai sulaikote arba aprimstate kvėpavimą? Šis natūralus refleksas nėra tik nuojauta arba ...

Ar pastebėjote, kad įsitraukus į gyvą diskusiją ar emocingą pokalbį, akys staiga tampa sausos arba ima perštėti? Šis pojūtis neretai nustebina, tačiau ...

Ar kada susimąstėte, kodėl kvėpavimas kartais pagreitėja, net kai nesate fiziškai aktyvūs? O gal atvirkščiai – sunkios mintys arba nerimas priverčia trumpam ...

Ar pastebėjote, kad kalbėdami viešai ar stresinėse situacijose jūsų balsas pasikeičia? Jis ima virpėti, silpnėja arba net užstringa. Tai nėra atsitiktinumas – ...

Daugelis žmonių patiria keistą poreikį judinti pirštus ar nežymiai liesti daiktus, kai jaučia nerimą ar stresą. Šis nepastebimas įprotis dažnai visai nekreipiamas ...

Netikėtai išgirstos naujienos – tiek geros, tiek blogos – dažnai išmuša mus iš vėžių. Širdis ima plakti stipriau, kūnas įsitempia, o kvėpavimas ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po įtempto susitikimo ar svarbaus pokalbio pradeda skaudėti klubų zoną? Toks skausmas dažnai nustebina – juk regis, ...

Kasdieniame triukšmingame pasaulyje vis daugiau žmonių ieško vidinės tylos – būseno, kai mintys nurimsta, stresas sumažėja, o dėmesys nukreipiamas į savęs pažinimą. ...

Ar kada teko pajusti, jog stiprios socialinės įtampos metu netikėtai ima tirpti liežuvis ar burnos sritis? Tokie pojūčiai gali išgąsdinti ir sukelti ...

Ar kada pastebėjote, kad susijaudinus ar pajutus nerimą kvėpuojate stipriau, garsiau, net garsiai atsidūstate? Tokie kvėpavimo pokyčiai nėra atsitiktiniai ar nekontroliuojami. Iš ...