Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Dauguma žmonių turi mėgstamą miego pozą – vieni renkasi miegą ant šono, kiti ant pilvo ar nugaros. Nors gali atrodyti, kad jūsų ...

Miotenzinio skausmo sindromas – viena iš dažniausių su raumenimis susijusių problemų. Šiai būklei būdingi įvairūs simptomai ir požymiai, pasireiškiantys konkrečioje kūno vietoje. ...

Ar kada pastebėjote, kad patyrus didesnį nerimą ar stresą, jūsų pilve padaugėja keistų garsų – girdisi burzgimas, gurgia ar net „pypsi“? Daugelis ...

Vidinis abejojimas – tai būsena, kai nesate tikri savo sprendimuose, veiksmuose ar net savivertėje. Tai gali būti kasdienis reiškinys arba užsitęsianti nuotaika, ...

Ar pastebėjote, kad po įtemptos diskusijos ar konfliktinių pokalbių jums kyla noras atsiremti į sieną, trumpam užsimerkti ar net įsitaisyti kampe? Toks ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kažkieno balsas skamba kitaip nei įprasta – galbūt tylesnis, virpantis ar energiškai įtemptas, net jei žodžiai neskamba ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbant prieš auditoriją, dalyvaujant svarbiame susitikime ar net susiduriant su netikėta socialine situacija, staiga ima šalti keliai? ...

Perdegimas (angl. burnout) vis dažniau atsiduria dėmesio centre kaip rimta šiuolaikinės visuomenės sveikatos problema. Dažnas kvėpavimo tempas tapo vienu iš įdomesnių perdegimo ...

Ar kada pastebėjote, kad sulaukus netikėto, galbūt bauginančio skambučio, jūsų širdis ima plakti greičiau, delnai sudrėksta, o smilkinius staiga persmelkia skausmas ar ...

Ar kada susimąstėte, kodėl jaučiate įtampą, kai nerimaujate, ar kodėl pečiai automatiškai pakyla į viršų patiriant stresą? Šie kūno pokyčiai nėra atsitiktiniai ...