Ar pastebėjote, kad po intensyvios emocinės įtampos ar streso akimirkų jums staiga pasidaro karšta ausyse? Kai kuriems ši būsena sukelia nerimą ar ...

Ar kada pastebėjote, kaip pasikeičia žmogaus laikysena, kai jis jaučiasi liūdnas, prislėgtas ar nebendraujantis? Kūno laikysena – ne tik fizinės būklės atspindys, ...

Ar dažnai pastebite, kad įtemptais momentais nejučiomis stipriai suspaudžiate žandikaulį? Jei taip, žinokite, jog nesate vieni – žandikaulio suspaudimas ir dantų griežimas ...

Ar kada pastebėjote, kad pakitus nuotaikai ar esant įtampai jūsų balsas tampa kitoks? Nervintis ar jaudintis – natūrali žmogaus dalis, tačiau daugelis ...

Ar kada pastebėjote, kaip, išgirdę netikėtą klausimą, staiga sulaikote kvėpavimą ar pradeda širdis plakti greičiau? Tokios akimirkos, kai mus nustebina klausimas ar ...

Emocinis diskomfortas – tai nerimas, stresas, liūdesys ar frustracija, lydintys mus įvairiose gyvenimo situacijose. Moksliniai tyrimai rodo, kad būtent kvėpavimo gilumas gali ...

Ar kada nors pastebėjote, kad patiriant stiprų nerimą ar streso akimirką kūnu perbėga šiurpuliukai, tarsi šaltis, tačiau aplinka šilta? Toks pojūtis dažnas ...

Ar kada pastebėjote, kaip žmogaus kalbėjimo tonas paveikia jūsų įspūdį apie jį? Tai, kaip kalbame – ne tik žodžiai, bet ir mūsų ...

Viešas kalbėjimas dažnai kelia ne tik nervinę įtampą, bet gali sukelti ir fizinį diskomfortą – daugelis žmonių po ilgos kalbos ar pristatymo ...

Kvėpavimo procesas dažnai laikomas automatiniu kūno veiksmu, į kurį retai kreipiame dėmesį, nebent susiduriame su fiziniu krūviu ar dusuliu. Tačiau naujausi tyrimai ...