Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Nerimo metu daugelis žmonių patiria įvairius fizinius pojūčius – nuo širdies plakimo iki nemalonių pojūčių krūtinėje. Vienas dažnai minimų simptomų – sunkumo ...

Emocinis atstumas – tai jausmas, kai tarp mūsų ir kitų atsiranda neregima siena. Jis gali atsirasti bet kokiuose santykiuose: tarp partnerių, šeimos ...

Ar kada nors esate sudalyvavę svarbiame susitikime ir pajutę, jog pokalbio pabaigoje jūsų burna visiškai išsausėjusi? Nesate vieni. Burnos džiūvimas po įtemptų ...

Ar kada susimąstėte, kodėl širdis ima stipriau plakti, kai susiduriate su nepatogia situacija – pavyzdžiui, netikėtai susitikus su buvusiu kolega ar kalbant ...

Ar kada pastebėjote, kad esant stresui, didėja noras vaikščioti, linguoti ar kitaip judėti? Galbūt darbo metu, kai laukia svarbus susitikimas, ar per ...

Emocijos turi stiprią įtaką mūsų kūnui – tai nėra tik poetinė metafora. Vidinis pyktis, užgniaužtos emocijos gali paveikti ne tik mūsų nuotaiką, ...

Emocinis išsekimas – dažnai nematoma, bet stipriai kasdienybę veikianti būsena, su kuria susiduria tiek jauni, tiek vyresni žmonės. Vienas dažniausių simptomų, apie ...

Laukiant svarbių naujienų, daugelis žmonių pastebi pasikeitusį kvėpavimą – jis gali tapti trumpesnis, nelygesnis ar greitesnis. Tokios fiziologinės reakcijos dažnai išduoda ne ...

Ar pastebėjote, kad stipriai pavargus daug dažniau kyla noras ištampyti rankas ar pečius? Dažnas šį poreikį priskiria tiesiog atsipalaidavimui, tačiau nuovargis ir ...

Ar kada nors pastebėjote, kaip pasikeičia jūsų kvėpavimas, kai pajuntate kaltę? Šis pirminis, emocinis atsakas vyksta daug greičiau, nei galime spėti suvokti. ...