Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar pastebite, kad po sunkių darbo dienų ar protinės įtampos jūsų pečiai tampa sunkūs, įsitempę, kartais net skausmingi? Tai nėra tik sutapimas ...

Kvėpavimas yra natūralus ir dažnai nepastebimas žmogaus kūno procesas, kuris keičiasi priklausomai nuo emocinės būsenos ir kūno poreikių. Nors dažnai galvojame apie ...

Ar kada nors jautėte, kad patiriant stiprią nervinę įtampą, atrodo, gerklėje atsiranda nemalonus “gumbas”? Tai – dažnas ir daugeliui pažįstamas pojūtis, kuris ...

Ar kada nors pastebėjote, kad nervindamiesi nevalingai sukate plaukus ant piršto, barškinate pirštais į stalą ar tampote rankoves? Tokie gestai dažnai atrodo ...

Ar kada pagalvojote, kodėl po nepatogios, gėdos ar streso kupinos situacijos staiga pajaučiate, kad burnoje, o ypač gerklėje, pasidaro sausa? Šis jausmas ...

Emocinis stresas paveikia mūsų organizmą įvairiais būdais – nuo širdies ritmo pokyčių iki virškinimo sistemos sutrikimų ar miego problemų. Tačiau daugelis nežino, ...

Vidinio nepasitenkinimo jausmas pažįstamas daugeliui: tai gali būti emocinė įtampa, neįvardijamas nerimas ar net užgniaužti jausmai, kurie mus lydi kasdien. Stebėtina, bet ...

Ar žinojote, kad kvėpavimas gali atskleisti daugiau apie jūsų psichinę būklę nei manote? Skuba, nuolatinis stresas, įtemptos dienos gali išbalansuoti ne tik ...

Ar pastebėjote, kad pasibaigus ilgam susitikimui darbe ar kitam trunkančiam susibūrimui, grįžę į savo darbo vietą jaučiate nemalonią įtampą kairiajame petyje? Toks ...

Oda – daug daugiau nei tik apsauginis sluoksnis. Tai didžiausias žmogaus organas, kuris nuolat bendrauja su mūsų smegenimis, siųsdamas įvairius signalus ir ...