Ar pastebėjote, kad jaudinančio ar nemalonaus pokalbio metu vis dažniau pradeda niežėti oda – galvos, rankų ar kitų kūno vietų? Tai nėra ...

Kasdien susiduriame su gausybe reikalavimų, informacijos ir emocijų, dėl kurių vis daugiau žmonių patiria emocinį perdegimą. Tai reiškinys, kai nuolatinis stresas, profesiniai ...

Ar pastebėjote, kad ilgo posėdžio metu, ypač kai tenka ilgai sėdėti ir būti susikoncentravusiam prie kompiuterio ar stalo, natūraliai kyla noras pamasažuoti ...

Ar kada pastebėjote, kaip keičiasi jūsų kvėpavimas kalbant viešai ar dalyvaujant svarbiame pokalbyje? Stresinės socialinės situacijos dažnai skatina ne tik širdies ritmo ...

Pastebėjus, kad po ilgo protinio darbo, susikaupimo ar įtemptos veiklos ima skaudėti pečių liniją, natūraliai kyla klausimas – kodėl taip nutinka? Šis ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po sunkios dienos ar įsitempusių ginčų pradeda perkaisti delnai ar tvilstelti veidas? Kūno šiluma – viena iš ...

Nerimas yra dažnas psichologinis reiškinys, kuris veikia mūsų elgesį daugybėje gyvenimo situacijų. Vienas iš subtilių, tačiau labai pastebimų jo požymių – sunkumas ...

Kasdieniai mūsų jausmai ir išgyvenimai ne tik veikia nuotaiką, bet ir tiesiogiai susiję su kvėpavimo būdu. Stresas, džiaugsmas, nerimas ar ramybė – ...

Kalbant ilgai ar intensyviai, kai kurie žmonės pastebi spaudimo jausmą krūtinėje. Tai gali pasireikšti paskaitose, viešose kalbose ar aktyviuose pokalbiuose. Nors ši ...

Nuolatinis laukimas – ar tai būtų gydytojo kabinete, eilėje prie kasos ar laukiant svarbios žinutės – gali sukelti ne tik psichologinį nepatogumą, ...