Socialinė baimė – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, galintis paveikti mūsų savijautą įvairiose gyvenimo situacijose. Nervingumas prieš svarbų susitikimą, baimė kalbėti viešai, nerimas ...

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, padedanti reguliuoti kūno temperatūrą ir iš organizmo pašalinti perteklines medžiagas. Tačiau daugeliui pažįstama situacija, kai staigus susierzinimas ...

Įtampa ir stresas yra neišvengiamas šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Tačiau daugelis žmonių nepastebi, kaip subtiliai mūsų kūnas pradeda reaguoti į artėjančias įtemptas situacijas. ...

Priėmus sudėtingą ar svarbų sprendimą daugelis žmonių pasijunta ne tik emociškai įsitempę, bet neretai taip pat ima skųstis galvos skausmais pakaušio srityje. ...

Ar kada pastebėjote, kad susinervinus ar patiriant stiprų stresą Jūsų balsas skamba kitaip – tampa aukštesnis, šiurpesnis, tylesnis ar net dreba? Jūs ...

Dažnas žmogus susiduria su gniuždančiu jausmu pilve, kuomet gyvenime atsiranda neapibrėžtumo – laukiate svarbaus skambučio, neaišku, kaip pavyks egzaminas ar laukiant nežinomų ...

Emocinė įtampa – tai psichologinis stresas, kylantis dėl įvairių gyvenimo sunkumų, nerimo ar išgyvenimų. Vienas neįprastų, bet dažnų emocinės įtampos požymių – ...

Ar pastebėjote, kad po nemalonaus pokalbio, ginčo ar streso darbovietėje pradeda skaudėti skrandį? Toks reiškinys nėra retas, daugelis žmonių susiduria su „emociniu ...

Dažnoje kasdienybėje susiduriame su intensyviomis emocijomis ir nuolat kylančiu stresu. Nors trumpalaikis stresas gali būti motyvuojantis, ilgalaikis emocinis perkrovimas – nuolatinė įtampa, ...

Patyrę konfliktą ar stiprų emocinį krūvį, daugelis mūsų automatiškai linkę apkabinti save: suspaudžiame rankas apie liemenį, triname priekinius rankų paviršius, laikome save ...