Ar pastebite, jog ilgo ar įtempto pokalbio metu (ypač darbo susitikimuose, sunkiose diskusijose ar bendraujant su naujais žmonėmis) pečiai tampa įtempti, o ...

Nerimas – dažnas daugelio žmonių palydovas, galintis paveikti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Vienas iš dažniausių nerimo požymių – pasikeitęs kvėpavimo ritmas ...

Ar kada pastebėjote, kad net šilčiausias pokalbis su artimu žmogumi kartais palieka nemalonų pojūtį – vidinę įtampą ar net nerimą? Šis jausmas ...

Žmogaus kūnas dažnai išduoda daugiau, nei norėtume pripažinti. Laikysena – viena pagrindinių neverbalinio bendravimo formų – gali atskleisti ne tik fizinę, bet ...

Skubant, stresuojant ar patiriant įtampą, dažnas žmogus gali pajusti netikėtą žandikaulio skausmą. Šis nemalonus pojūtis gali pasireikšti vienkartinai arba tapti dažnu palydovu ...

Emocinis disbalansas gali turėti įtakos ne tik mūsų nuotaikai ar elgesiui, bet ir tam, kaip mes matome, kaip žiūrime ir komunikuojame. Žvilgsnis ...

Tikriausiai ne kartą pastebėjote, kad patiriant stresą ar įtampą rankos pačios tiesiasi link veido: trinamas kaktos plotas, skruostai ar net spaudžiami smilkiniai. ...

Atstumto jausmas yra vienas nemaloniausių emocinių potyrių, su kuriuo susiduria daugelis žmonių. Ši patirtis gali kilti dėl įvairių priežasčių: nesutarimų šeimoje, konfliktų ...

Ar kada nors po intensyvaus, emocijų kupino pokalbio pastebėjote nemalonų tempimą ar net skausmą diafragmos srityje? Tokie fiziniai pojūčiai dažnai glumina ir ...

Ar kada nors pastebėjote, kaip jūsų kalba kinta situacijose, kurios sukelia stresą, nerimą ar kitą emocinę įtampą? Nors retai apie tai susimąstome, ...