Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar kada pastebėjote – kai patiriate stresą, jaudulį ar netikėtą įtampą, staiga pradeda niežėti nosies galiukas? Šis netikėtas pojūtis daugeliui gali pasirodyti ...

Ar kada nors pastebėjote, kaip kvėpuojate būdami susinervinę, sunerimę ar patirdami didelį džiaugsmą? Kvėpavimo sulaikymas – sąmoningas ar nevalingas įkvėpimo arba iškvėpimo ...

Ar pastebėjote, kad po sunkios dienos, ginčo ar vidinio nerimo ima skaudėti kaklą? Šis pojūtis – neatsitiktinis. Kaklo įtampa dažnas palydovas žmonėms, ...

Emocinis atsiskyrimas – tai viena sudėtingiausių žmogaus patirčių, su kuria susiduriame įvairiais gyvenimo etapais. Tai gali būti mylimo žmogaus išvykimas, skyrybos, draugystės ...

Po įtemptos ir streso kupinos dienos daugelis žmonių pasirenka šiltą vonią kaip paprastą atsipalaidavimo būdą. Šis noras dažnai kyla natūraliai, net nesusimąstant ...

Šiuolaikinis gyvenimas kupinas streso, o emocinės įtampos poveikis žmogaus organizmui – gerai žinomas. Viena iš sričių, kuriai tai daro įtaką, yra virškinimo ...

Po ilgo ir intensyvaus susitikimo daugelis žmonių pastebi, kad jiems sunku išlaikyti dėmesį ar grįžti prie įprastinių užduočių. Nors gali pasirodyti, kad ...

Širdies ritmas – vienas iš pagrindinių mūsų sveikatos rodiklių, perteikiantis, kaip veikia širdis ir bendrai visa organizmo būsena. Stresas dažnai laikomas neišvengiama ...

Ar jums pažįstama situacija, kai po ilgo ir įtempto pokalbio, draugiško susibūrimo ar darbo susitikimo apima stiprus noras atsitraukti nuo visko ir ...

Kvėpavimas – tai gyvybiškai svarbus procesas, apie kurį dažnai pamirštame, kol kas nors nepasikeičia. Tačiau nedaugelis žino, jog mūsų kvėpavimo gylis nuolat ...