Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Daugelis iš mūsų esame pastebėję, kad stresinėse, bauginančiose ar įtemptose situacijose delnai ima stingti arba net šalti. Šis reiškinys gali pasirodyti netikėtas ...

Ar dažnai pastebite save nesąmoningai kandžiojantį ar kramtantį lūpas? Nors iš pirmo žvilgsnio ši smulki kasdienybės detalė gali atrodyti nereikšminga, iš tikrųjų ...

Didelis nerimas – tai ne tik psichologinis išgyvenimas, bet ir fizinės savijautos iššūkis. Vienas dažniausių simptomų, apie kurį kalba žmonės patirdami stiprų ...

Ar pastebite, kad pastaruoju metu dažnai atsidūstate? Tokios, rodos, paprastos kvėpavimo reakcijos daugeliui atrodo natūralios ir net nereikšmingos. Tačiau didelis dažnių atsidusimų ...

Sprendimų priėmimas dažnai reikalauja ne tik racionalaus protavimo, bet ir stiprių emocinių pastangų. Kai susiduriame su svarbiais ar sudėtingais pasirinkimais – pavyzdžiui, ...

Emocinis nuovargis šiandien tapo dažnu reiškiniu, su kuriuo susiduria įvairaus amžiaus ir gyvenimo būdo žmonės. Didėjanti psichologinė įtampa, nuolatinis stresas ir pernelyg ...

Ar esate kada nors pastebėję, kad stipriai susierzinus ar supykus burnoje pradeda džiūti? Šis pojūtis – ne atsitiktinumas. Daugeliui tai kyla kaip ...

Emocinis spaudimas paliečia kiekvieną iš mūsų – tiek kasdienėse situacijose, tiek gyvenimo iššūkiuose. Dažnai girdime, kad stresas „kenkia sveikatai“, bet daugelis nesusimąsto, ...

Ar kada nors pastebėjote, kad per pokalbius su kitais žmonėmis dažnai norisi giliai atsidusti? Dažnai šį veiksmą interpretuojame kaip liūdesio ar nuobodulio ...

Dažnas nerimas – tai ne vien emociškai varginanti būsena. Neseniai atlikti tyrimai ir klinikinė praktika rodo, kad nuolatinė įtampa tiesiogiai paveikia ir ...