Susidūrus su kritika, daugelis žmonių pajunta nemalonią įtampą ar net fizinį nepatogumą – tarsi kažkas spaustų širdį. Kodėl mūsų kūnas reaguoja taip ...

Ar susimąstėte, kodėl nerimo ar streso metu jūsų kūnas tampa įsitempęs, o raumenys – tarsi akmenys? Raumenų įtampa nėra vien tik fizinė ...

Kiekvienam pažįstamas tas jausmas: po svarbaus pokalbio, ilgos dienos darbe ar sunkios dilemos išsprendimo staiga apima noras tiesiog išsitiesti ant sofos ir ...

Ar kada susimąstėte, kodėl susijaudinus pradeda trūkti oro ar kvėpavimas tampa paviršutiniškas, kai jaučiame nerimą? Kvėpavimas yra ne tik gyvybiškai svarbi fiziologinė ...

Ar esate kada nors pajutę spaudimą ar nemalonų jausmą gerklės arba kaklo srityje po ilgesnės tylos? Nors šis pojūtis gali būti keistas, ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kilus stresui ar nerimui jūsų kvėpavimas staiga tampa paviršutiniškas, greitas ar net pertraukiamas? Emocinė perkrova turi tiesioginę ...

Daugelis žmonių yra pajutę tą neįprastą veržimo ar spaudimo pojūtį krūtinėje – ypač tada, kai susiduria su emociniu iššūkiu, patiria stresą ar ...

Ar kada susimąstėte, kodėl vien iš jūsų balso artimi žmonės neretai supranta, ką jaučiate, net jei apie tai neprasitariate? Balsas – ne ...

Daugelis iš mūsų yra patyrę jausmą, kai po ilgo laukimo – prieš egzaminą, svarbų pokalbį ar medicinos vizitą – ištinka keista įtampa ...

Žmogaus kvėpavimas dažnai laikomas automatišku procesu, apie kurį kasdien nesusimąstome. Vis dėlto pastarųjų metų medikų ir psichologų tyrimai atskleidžia, kad mūsų kvėpavimo ...