Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Vis daugiau mokslinių tyrimų atskleidžia, kad mūsų emocinė būsena tiesiogiai veikia kūną. Viena aktualiausių šiandieninių temų – nerimo įtaka mūsų žarnyno mikroflorai. ...

Staigus, netikėtas stresas – pavyzdžiui, artimo žmogaus netektis, finansinė nelaimė ar net stiprus išgąstis – dažnai sukelia fizinius pojūčius, įskaitant ir širdies ...

Žiovulys dažnai laikomas kasdiene, nekalta organizmo reakcija į nuobodulį ar nuovargį. Tačiau nuolatinis ar labai dažnas žiovulys gali būti rimtas signalas apie ...

Po ilgos darbo dienos daugeliui iš mūsų kyla natūralus noras trinti ar masažuoti pečius. Šis instinktyvus veiksmas dažnai padeda akimirksniu sumažinti diskomfortą ...

Ar dažnai pastebite, kad ilgai dirbant kompiuteriu ar patiriant įtampą akys tampa sausos, peršti ar net rausta? Nors daug kas šiuos simptomus ...

Po ilgo susitikimo ar svarbaus pokalbio galite pastebėti, jog jūsų kvėpavimo garsas tapo kitoks: galbūt girdite nežymų švokštimą, duslų toną ar esate ...

Ar kada nors pastebėjote, kad dienos metu staiga norite giliai įkvėpti, o po to atrodo, kad oras „neprieina gilyn“? Dažnas noras giliau ...

Neretai žmonės pastebi, kad po didelio streso ar staigaus išgąsčio burnoje pasidaro sausa, tarsi visos seilės akimirksniu išgaruotų. Šis pojūtis dažnai lydimas ...

Nuolatinis nerimas – vis dažnesnė šiuolaikinių žmonių palydovė. Kiekvieną dieną mus supa greitas gyvenimo tempas, informacijos perteklius ir nuolat kylantys nauji iššūkiai. ...

Ar po intensyvios darbo savaitės dažnai jaučiate, lyg galva būtų sunkesnė nei įprastai? Miglota sąmonė, tempimo pojūtis ar net duslus spaudimas galvoje ...