Odos išvaizda neretai laikoma tik paviršutinišku sveikatos rodikliu, tačiau daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad oda – itin jautrus emocinės ir psichologinės sveikatos ...

Ar pastebėjote, kad po nemalonaus pokalbio ar įtempto susitikimo keičiasi apetitas? Vieni žmonės visiškai praranda norą valgyti, kiti – atvirkščiai, ima ieškoti ...

Ar kada nors pastebėjote, kaip pasikeičia jūsų kalbėjimo tempas esant stresui ar nerimui? Galbūt net nepatirdami stiprių emocijų dienos eigoje kartais kalbate ...

Nuolatinis stresas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, galintis paveikti ne tik nuotaiką ar miego kokybę, bet ir fizinę laikyseną. Nepastebimai, ilgalaikė emocinė ...

Neaiškios situacijos – tai gyvenimo dalis, su kuria susiduria kiekvienas. Tai gali būti netikėtas pokalbis, neįprasta darbo užduotis arba nežinomybė dėl sveikatos ...

Po intensyvios, emociškai ar fiziškai įtemptos dienos kai kurie žmonės pastebi, kad kvėpavimas tampa ne tik gilesnis, bet ir aiškiai girdimas – ...

Ar kada nors pastebėjote, kad tam tikrose situacijose nesąmoningai suspaudžiate kumščius, nervingai kilnojate pirštus ar slepiate rankas kišenėse? Nors dauguma mūsų kasdieninių ...

Ginčai ar intensyvios emocinės situacijos daugelį žmonių paveikia kur kas daugiau nei tik streso ar pykčio pojūčiu. Neretai po audrų ginčų pastebimas ...

Ar kada susimąstėte, kodėl kai jaučiate stresą ar baimę, jūsų kvėpavimas pagilėja ir pagreitėja? Kvėpavimas dažnai laikomas automatiniu refleksu, tačiau kvėpavimo ritmas ...

Ar kada nors pastebėjote, kad stipriai išsigandę, patirdami nerimą ar stresą, nesąmoningai susigūžiate, traukiate pečius prie ausų ar bandote paslėpti rankas? Šis ...