Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Po linksmo, aktyvaus ar įtempto savaitgalio daugelis ryte susiduria su ta pačia problema – sunkumu išlipti iš lovos. Net ir mėgavusis savaitgalio ...

Ginčai ar emociniai konfliktai dažnai palieka ne tik psichologinius pėdsakus, bet ir fizinius pojūčius kūne. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų – spaudimo ...

Pykinimas daugeliui mūsų atrodo kaip paprastas organizmo signalas apie virškinimo problemas ar užkratą. Visgi, kai šis pojūtis tampa dažnas ir nėra akivaizdaus ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgos darbo dienos, ypač biure su ryškia dirbtine šviesa, jautėtės itin pavargę? Daug žmonių nuovargį dažnai ...

Šiuolaikinis gyvenimo tempas neretai verčia mus susidurti su nuolatiniu stresu, o įtampa tapo daugelio kasdieniu palydovu. Nors dažniausiai į stresą žvelgiame kaip ...

Ar kada nors pastebėjote, kad prieš svarbų viešą kalbėjimą ar prezentaciją jūsų kvėpavimas pradeda keistis? Galbūt krūtinė pasidaro sunkesnė, dvelkimas tampa greitesnis, ...

Sunkumas krūtinėje po išgąsčio – dažna ir daugeliui pažįstama būklė. Nerimas, stresas ar staigus išsigandimas gali sukelti ne tik emocines reakcijas, bet ...

Ar pastebėjote, kad kai jaučiatės įsiutę, jūsų balsas pakyla ir tampa garsesnis, o kai esate liūdni – kalbate tyliau, ramiau? Emocijos turi ...

Po emocinių įtampų ar nemalonių pokalbių daugelis žmonių pasijunta fiziškai blogai – vienas dažniausių simptomų yra pilvo pūtimas. Neretai jis pasireiškia praėjus ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbėdami, dirbdami ar net ilsėdamiesi staiga sulaikote kvėpavimą? Dažnas kvėpavimo sulaikymas dažnai lieka nepastebėtas, bet šis organizmo ...