Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip kvėpuojate skirtingose situacijose? Greitas alsavimas sportuojant, gilūs įkvėpimai ramybės akimirkomis ar netikėtas atodūsis stresinėje situacijoje ...

Nerimo sutrikimai veikia ne tik mūsų psichologinę būseną, bet ir fizinę savijautą. Daugelis pastebi, kad jaučiant stresą ar nerimą, gali pasireikšti galvos ...

Ar kada nors pastebėjote, kad susinervinę rankos ima drebėti, o džiaugsmo apimti judate lengviau ir laisviau? Emocijos, tokios kaip nerimas, stresas, baimė ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgos dienos tarp žmonių ar intensyvios socialinės veiklos galvoje atsiranda keistas pulsavimas? Daugelis patiria šį pojūtį ...

Ar pastebite, kad jūsų akys paskutiniu metu dažnai parausta, niežti ar pavargsta žymiai greičiau? Gali būti, kad šie požymiai rodo ne vien ...

Ar pastebite, kad po sunkių darbo dienų ar protinės įtampos jūsų pečiai tampa sunkūs, įsitempę, kartais net skausmingi? Tai nėra tik sutapimas ...

Kvėpavimas yra natūralus ir dažnai nepastebimas žmogaus kūno procesas, kuris keičiasi priklausomai nuo emocinės būsenos ir kūno poreikių. Nors dažnai galvojame apie ...

Ar kada nors jautėte, kad patiriant stiprią nervinę įtampą, atrodo, gerklėje atsiranda nemalonus “gumbas”? Tai – dažnas ir daugeliui pažįstamas pojūtis, kuris ...

Ar kada nors pastebėjote, kad nervindamiesi nevalingai sukate plaukus ant piršto, barškinate pirštais į stalą ar tampote rankoves? Tokie gestai dažnai atrodo ...

Ar kada pagalvojote, kodėl po nepatogios, gėdos ar streso kupinos situacijos staiga pajaučiate, kad burnoje, o ypač gerklėje, pasidaro sausa? Šis jausmas ...