Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar kada nors pastebėjote, kad po kelių labai įtemptų ar emociškai varginančių dienų sunku džiaugtis net tais dalykais, kurie anksčiau teikė malonumą? ...

Nuolatinis nerimas yra vienas dažniausių šiuolaikinio gyvenimo palydovų, paliečiantis milijonus žmonių visame pasaulyje. Dažnai nerimas siejamas tik su emociniais sunkumais, tačiau daugelis ...

Ar pastebėjote, kad atsidūrę labai triukšmingoje aplinkoje – koncertuose, judriose kavinėse ar šalia statybos darbų – spontaniškai norite užmerkti akis arba net ...

Emocinis pervargimas – dažnai ignoruojama, bet išties svarbi būklė, galinti paveikti ne tik psichologinę savijautą, bet ir bendrą fizinę sveikatą. Nors daug ...

Ar pastebėjote, kad nuolat norite trinti akis – net ir tada, kai jose nėra nei šiukšlės, nei niežėjimo? Šis įprotis daugeliui atrodo ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgos viešos kalbos, dainavimo ar tiesiog ilgų pokalbių jūsų balsas ima skambėti kitaip – žemesnis, duslesnis, ...

Ilgalaikė baimė – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Ją gali sukelti nuolatinis stresas, nerimas dėl ateities ar trauma iš praeities. Dažnai kalbama apie ...

Kaklo skausmas yra dažnas nemalonumas, kuris gali iškilti ne tik po intensyvios fizinės veiklos, bet ir atrodo visiškai be aiškios priežasties. Dažnam ...

Ar dažnai naktį nubundate ir sunku vėl užmigti? Tokie pakartotiniai prabudimai gali atrodyti tarsi smulkmena, tačiau jie ne visada yra atsitiktiniai. Tyrimai ...

Po įvairių švenčių ar ilgo poilsio daugelis žmonių pastebi, kad jų raumenys tapo silpnesni, o energijos sumažėjo. Dažnai tai priskiriama bendram nuovargiui ...