Visiems pažįstamas jausmas: patyrus didelį išgąstį, po akimirkos norisi giliai iškvėpti, tarsi atsidusti ir “nuleisti garą”. Šis refleksas atrodo natūralus, bet ar ...

Ar kada nors pastebėjote, kad susidūrus su abejonėmis ar nerimu, jūsų kvėpavimas pakinta? Galbūt jis pasidaro paviršutiniškas, pagreitėja, ar net užstringa. Mūsų ...

Ar pastebėjote, kad supykus ar susinervinus jūsų skruostai parausta ir pradeda svilti? Tokie fiziniai pojūčiai dažnai lydi stiprias emocines reakcijas ir kartais ...

Kvėpavimas – viena svarbiausių, nuolat veikiančių organizmo funkcijų, dažnai likanti nepastebėta mūsų kasdienybėje. Tačiau kvėpavimo gylis nėra vien tik fiziologinis reiškinys: jis ...

Kas nors pastebėjote, kad pajutus įtampą ar didesnį nerimą kyla noras susigūžti, galvą priglausti prie kelio ar rankų, įsisprausti į kampą, o ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbėdami jaučiatės labiau savimi pasitikintys ir jūsų balsas skamba tvirčiau, o esant nerimui ar abejonei – jis ...

Kiekvienas bent kartą gyvenime yra patyręs situaciją, kai po įtempto ar emociškai sunkaus pokalbio staiga pajunta norą tyliai atsitraukti ir tiesiog lėtai ...

Ar kada pastebėjote, kad, norėdami pasislėpti ar išvengti dėmesio, net nesąmoningai sulaikote arba aprimstate kvėpavimą? Šis natūralus refleksas nėra tik nuojauta arba ...

Ar pastebėjote, kad įsitraukus į gyvą diskusiją ar emocingą pokalbį, akys staiga tampa sausos arba ima perštėti? Šis pojūtis neretai nustebina, tačiau ...

Ar kada susimąstėte, kodėl kvėpavimas kartais pagreitėja, net kai nesate fiziškai aktyvūs? O gal atvirkščiai – sunkios mintys arba nerimas priverčia trumpam ...