Kiekvienam yra tekę pajusti stipresnį emocinį sukrėtimą – pyktį, kuris kartais pasireiškia ne tik nuotaikos svyravimais, bet ir apčiuopiamais fiziniais simptomais. Dažnas ...

Ar pastebėjote, kad bendraujant su kitu žmogumi jo balso aukštis, tempas ar net menkiausias virpėjimas gali leisti nuspėti jo emocinę būklę? Tai ...

Ar kada nors susimąstėte, kodėl po ilgesnio stovėjimo, kalbėdami prieš auditoriją ar stovėdami eilėje, pradedate jausti šilumą apatinėje arba vidurinėje nugaros dalyje? ...

Ar kada pastebėjote, kaip jūsų kvėpavimas pasikeičia, kai žengiate į įtemptą ar nepatogų pokalbį? Galbūt pradedate kvėpuoti greičiau, paviršutiniškai arba, atvirkščiai, sulaikote ...

Ar kada pastebėjote, kad jaučiant nerimą automatiškai pradedate tempti arba judinti rankas – tarsi stengtumėtės jas „prasitempti“ ar atlaisvinti? Tokie pojūčiai gali ...

Ar kada nors pastebėjote, kad viena diena jūsų kūnas jaučiasi itin lankstus ir judrus, o kitą – judesiai atrodo riboti, raumenys tempia ...

Ar kada nors pastebėjote, kad išgirdus nemalonias arba netikėtas žinias staiga sustingsta kojos arba net pajuntate nemalonią vėsą apatinėje kojų dalyje – ...

Ar kada nors susimąstėte, kaip nuotaika gali paveikti jūsų ėjimo tempą ir žingsnių ritmą? Nors dažniausiai manome, kad žingsnių tempą nulemia fizinė ...

Visuomenėje įtampos valdymas dažnai laikomas tik psichologiniu procesu: galvojama apie nerimą, streso šaltinius ar vidinę įtampą. Tačiau įrodytas ryšys tarp psichologinės būsenos ...

Kasdienis kvėpavimas dažnai vyksta automatiškai, o apie jį susimąstome tik tada, kai jaučiame dusulį, įtampą ar nerimą. Vis dėlto mūsų emocinės būsenos ...