Kaip valdyti dehidrataciją sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis

Ar susiduriate su sunkumais palaikant pakankamą skysčių kiekį, kai sergate uždegimine žarnyno liga? Jei patiriate viduriavimą, net ir visiškai sveikas žmogus gali greitai dehidratuoti, o sergant lėtiniu viduriavimu dėl uždegiminės žarnyno ligos, ši problema išryškėja dar labiau.

Vandens įsisavinimas po žarnyno operacijų

Žmonėms, kuriems buvo diagnozuota Krono liga ar opiniu kolitu, kartais tenka patirti operacijas, kurių metu pašalinama dalis ar visas storoji žarna. Būtent ši žarnos dalis yra atsakinga už didžiąją dalį vandens įsisavinimo organizme. Dėl to po tokių operacijų, ypač turint ileostomą ar atlikus j-pouch operaciją, vandens pasisavinimas gali būti daug prastesnis. Todėl dehidratacija šių žmonių grupėje tampa dažna ir rimta rizika – po ileostomijos tai net pagrindinė priežastis, dėl kurios prireikia vėl vykti į ligoninę.

Sporto ir energinių gėrimų ištakos

Daugelis ieško išeities – renkasi sportinius ar energinius gėrimus, tikėdamiesi, kad jie padės atsigauti ir atkurti skysčių pusiausvyrą. Šių gėrimų pradžia siejama su sportininkais: siekiant padėti lengviau išlaikyti hidrataciją per treniruotes, pradėta kurti gėrimus su elektrolitais ir angliavandeniais. Vėliau gamintojai papildė šių gėrimų sudėtį kofeinu bei kitomis medžiagomis, o taip pat – saldikliais bei dažikliais, kad pagerintų skonį ir išvaizdą.

Sportiniai gėrimai – ar jie tinkamas pasirinkimas?

Nors sportiniai gėrimai yra populiari pagalba, kai norima atstatyti skysčių ir druskų pusiausvyrą, sergantiesiems uždegimine žarnyno liga jie nėra tobulas pasirinkimas. Daugumoje sportinių ir energinių gėrimų per mažai elektrolitų, kurie būtini dehidratacijai įveikti. Jie taip pat dažnai turi pridėtinio cukraus, saldiklių, dažiklių ar kofeino – šios medžiagos gal ir pagerina skonį ar sukelia energijos antplūdį, tačiau organizmo hidratacijos dažnai nepagerina.

Kaip Pasaulio sveikatos organizacija kovoja su dehidratacija

Pasaulio sveikatos organizacija jau seniai sukūrė geriamąjį rehidratacijos druskų mišinį (angl. ORS), kuris ypač naudojamas ten, kur stipri dehidratacija kelia mirtiną pavojų. Šis sprendimas dažnai gelbėja gyvybes, ypač vaikams, sergantiems stipriu viduriavimu. ORS galima įsigyti vaistinėse arba paruošti namuose pagal specialias rekomendacijas – svarbu prieš tai pasitarti su gydytoju.

Naminiai rehidratuojantys sprendimai

Namuose verta žinoti keletą paprastų mišinių, kurie gali padėti atstatyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą. Pavyzdžiui, toks mišinys:

• Vienas litras sportinio gėrimo
• Pusė puodelio vištienos sultinio
• Pridėti vieną ar kelis iš šių produktų: bananų, saldžiųjų bulvių, avokadų, jogurto, špinatų arba naudoti natrio bikarbonato (sodos) tabletes

Taip pat galima gaminti naminį tirpalą:

• Arbatinis šaukštelis druskos
• Arbatinis šaukštelis sodos
• Arbatinis šaukštelis baltos kukurūzų sirupo
• 6 uncijų skardinė šaldytų apelsinų sulčių
• Vandens iki pilno litro

Viską kruopščiai sumaišykite ir vartokite mažomis porcijomis pagal poreikį.

Kada reikalinga medicininė pagalba?

Lengvas dehidratacijos atvejus dažniausiai galima įveikti namuose, tačiau esant stipriai dehidratacijai – jei jaučiate sumišimą, galvos svaigimą ar net nualpstate – būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją. Jei kyla daugiau klausimų dėl hidratacijos būdų, verta aptarti tai su gydytoju.

Dehidrataciją sukeliančios būklės

Skysčių netekimas dažnai susijęs su uždegimine žarnyno liga, Krono liga, diabetu, gastroenteritu, priklausomybe nuo alkoholio ar bet kokia kita būkle, kuri lemia stiprų viduriavimą ar skysčių netekimą.

Energiniai gėrimai ir dehidratacija

Verta žinoti, kad kai kurie energiniai gėrimai, dėl sudėtyje esančio kofeino, prisideda prie organizmo skysčių netekimo. Be dehidratacijos, daug kofeino gali sukelti nerimą, virškinimo sutrikimus, sutrikdyti miegą. Kiekvieno energinio gėrimo kofeino kiekis skiriasi, todėl svarbu atidžiai sekti savo savijautą.

Kaip atpažinti skysčių trūkumą po ileostomijos?

Ženklai, rodantys dehidrataciją žmonėms su ileostoma, gali būti tamsus šlapimas, burnos sausumas, energijos stoka, greitas svorio netekimas, stiprus troškulys, raumenų ar pilvo spazmai ir viduriavimas. Jei norite patikrinti, ar trūksta skysčių – švelniai užspauskite odą ant dilbio. Jei atpalaidavus ji lėtai grįžta į vietą, gali būti, kad jau esate dehidratuoti.