Kaip priaugti svorio sergant uždegimine žarnyno liga
Per mažas svoris sergant uždegimine žarnyno liga gali sukelti rimtų pasekmių. Kaip sveikai priaugti svorio ir pagerinti savijautą?
Milda Černiauskienė
13 daugiausiai baltymų turinčių pupelių, kurias verta įtraukti į savo mitybą
Sužinokite, kurios pupelės turi daugiausia baltymų, kaip jas panaudoti kasdieniame racione ir kokie sveikatai svarbūs jų privalumai.
Milda Černiauskienė
Ar miežių įtraukimas į mitybą gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį?
Miežiai prisideda prie širdies sveikatos ir natūraliai mažina cholesterolį. Sužinokite, kaip juos įtraukti į kasdienę mitybą.
Milda Černiauskienė
17 produktų, kurie turi daugiau kalio nei bananai ir padeda stiprinti širdį
Sužinokite, kurie produktai pralenkia bananus pagal kalio kiekį ir kodėl šis mineralas svarbus širdies, raumenų bei kasdienei savijautai.
Milda Černiauskienė
3 svarbiausios šparagų naudos: tikra maistinių medžiagų bomba
Smidrai – maistingi, gausūs skaidulų ir antioksidantų, stiprina virškinimą, širdį ir regėjimą. Sužinokite, kaip juos įtraukti į meniu.
Milda Černiauskienė
6 maisto produktai, kuriuos rekomenduoja valgyti žindant kūdikį dietologai
Sužinokite, kokie produktai padeda pagerinti žindančios mamos ir kūdikio gerovę bei užtikrina svarbiausių maistinių medžiagų gausą.
Milda Černiauskienė
Kuris paros metas tinkamiausias baltymų vartojimui norint auginti raumenis?
Naujausi tyrimai atskleidžia, kad baltymų svarba raumenims išlieka ilgiau nei manyta – kaip juos tinkamai paskirstyti visos dienos metu?
Milda Černiauskienė
Agavos nektaras ir cukrinis diabetas: faktai ir mitai
Agavų sirupas vilioja žemu glikeminiu indeksu, bet gausus fruktozės kiekis kelia abejonių. Ar verta keisti įprastą cukrų? Sužinokite daugiau.
Milda Černiauskienė
Ryjimo fazės: trys maisto nuryjimo etapai
Ryjimo procesas apima tikslią kūno sistemų sąveiką. Sužinokite, kodėl jis sudėtingas ir kaip sutrikimai gali paveikti sveikatą.
Milda Černiauskienė
Angliavandeniai ir jų vaidmuo PCOS mityboje
Angliavandeniai svarbūs net sergant PCOS – pasirinkite tinkamus jų šaltinius ir kiekį, kad mityba būtų subalansuota ir palanki sveikatai.
Milda Černiauskienė
7 populiariausios dietos: nuo geriausios iki blogiausios jūsų sveikatai
Sužinokite, kuo skiriasi populiarios dietos, jų privalumus ir trūkumus, bei kaip pasirinkti tinkamiausią mitybos planą savo tikslams.
Milda Černiauskienė
Kaip laikytis eliminacinės dietos sergant dirgliosios žarnos sindromu
Eliminacinė dieta padeda suprasti, kurie maisto produktai lemia dirgliosios žarnos sindromo simptomus ir grąžina gerą savijautą.
Milda Černiauskienė