Rankos skausmas: priežastys, simptomai ir gydymas

Mes priklausome nuo savo rankų daugumoje kasdienių užduočių. Jei viena ranka skaudėtų, tai tikrai paveiktų jūsų dienos eigą, pradedant namų ruošos darbais ir baigiant darbo užduotimis. Ranka skausmas yra bet kokio tipo skausmas ar diskomfortas rankoje, kuri laikoma nuo peties sąnario iki riešo sąnario.

Rankos skausmą gali lydėti kiti simptomai, tokie kaip skausmas, sustingimas, patinimas ir nesugebėjimas judėti be skausmo. Ranka skausmas gali trukti trumpai arba būti nuolatinis ir gali paveikti visą ranką arba tik tam tikrą jos dalį. Skausmas gali būti nuobodus, aštrus arba dilgčiojantis.

Rankos skausmo simptomai

Atpažinimas rankos skausmo simptomų gali padėti nustatyti priežastį:

Gaukite antrą nuomonę iš patikimų ekspertų ir priimkite pasitikėjimu grįstus, informuotus sprendimus. Gauti antrą nuomonę

Rankos skausmo priežastys

Rankos skausmas dažniausiai pasireiškia po traumos ar kritimo, tačiau gali turėti ir kitų priežasčių. Skausmas gali kilti iš pačios rankos arba rodyti problemą kitoje kūno vietoje. Jei skausmas kyla iš rankos, jis gali būti dėl paprasto raumenų ar sausgyslių nuovargio, pervargimo ar pakartotinio ir ilgalaikio rankų naudojimo (pavyzdžiui, darbe ar sportuojant). Tai taip pat gali būti dėl sausgyslių uždegimo, mėlynių nuo smūgio, išsitempimo ar lūžių.

Suspausti nervai

Suspausti nervai atsiranda, kai nervas patiria per didelį spaudimą iš aplinkos:

• Kaulai
• Raumenys
• Kremzlė
• Sausgyslės
• Dilgčiojimas
• Numbimas
• Aštrus skausmas
• Raumenų silpnumas

Išsitempimai

Išsitempimai yra raiščių ar sausgyslių ištempimai arba plyšimai. Tai dažni sužalojimai. Lengvas išsitempimas gali būti gydomas namuose, tačiau rimtesni gali reikalauti operacijos. Dažni požymiai gali būti patinimas, mėlynės, ribota sąnario judėjimo galimybė ir nestabilus sąnarys.

Sausgyslių uždegimas

Sausgyslių uždegimas yra sausgyslės uždegimas. Jis dažniausiai pasireiškia pečių, alkūnių ir riešų srityse. Sausgyslių uždegimas gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Kiti simptomai gali būti lengvas patinimas, jautrumas ir nuobodus, skaudantis skausmas.

Rotatorius raumuo

Šie sužalojimai dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurie kasdien atlieka ore esančius judesius, pavyzdžiui, tapytojams ar beisbolo žaidėjams. Simptomai apima nuobodų skausmą petyje ir galimą rankos silpnumą.

Lūžę kaulai

Lūžę ar sužeisti kaulai gali sukelti stiprų, aštrų skausmą rankoje. Galite išgirsti girdimą spragtelėjimą, kai kaulas lūžta. Požymiai apima:

• Patinimas
• Mėlynės
• Stiprus skausmas
• Matoma deformacija
• Negalėjimas pasukti delno

Reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas yra lėtinė liga, kurią sukelia uždegimas, daugiausia veikiantis sąnarius. Dažni simptomai apima:

• Karšti ir jautrūs sąnariai
• Sąnarių patinimas
• Sustingę sąnariai
• Nuovargis

Krūtinės angina

Krūtinės angina yra krūtinės skausmas, kuris pasireiškia, kai širdis negauna pakankamai deguonies. Tai gali sukelti skausmą rankoje ir petyje, taip pat spaudimą krūtinėje, kakle ir nugaroje. Kartais krūtinės angina rodo esamą širdies problemą. Kiti simptomai gali apimti:

Širdies priepuolis

Širdies priepuoliai įvyksta, kai kraujas negali pasiekti širdies dėl blokados, kuri nutraukia deguonies tiekimą širdžiai. Tai gali sukelti širdies raumens dalies žūtį, jei deguonis greitai negrįžta.

Jei tai širdies priepuolis, galite patirti

• Skausmas vienoje ar abiejose rankose
• Dusulys
• Skausmas kitoje viršutinės kūno dalyje
• Pykinimas
• Šaltas prakaitas
• Krūtinės skausmas
• Galvos svaigimas

Rankos skausmo palengvinimas

Rankos skausmo palengvinimo strategijos gali skirtis priklausomai nuo priežasties:

• Poilsis ir ledas: Raumenų ištempimo ar nedidelių sužalojimų atveju poilsis ir ledo taikymas gali sumažinti skausmą ir patinimą.
• Vaistai be recepto: Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, gali padėti sumažinti diskomfortą.
• Fizinė terapija: Lėtiniu ar sunkiu skausmu atveju gali būti rekomenduojama fizinė terapija, siekiant sustiprinti ranką ir pagerinti judrumą.
• Šilumos terapija: Šilumos taikymas gali padėti atsipalaiduoti įtemptiems raumenims ir sumažinti skausmą.

Rankos skausmo diagnozė

Gydytojas pirmiausia turi nustatyti skausmo priežastį, kad galėtų jį gydyti. Jie pirmiausia atliks istorijos ir fizinį tyrimą, klausdami apie jūsų veiklą, sužalojimus ir simptomus.

• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) naudoja magnetinį lauką ir radijo bangas, kad sukurtų išsamius jūsų kūno vaizdus.
• Ultragarsinis tyrimas naudoja garso bangas, kad sukurtų jūsų kūno struktūrų vaizdus ir gali būti naudingas diagnozuojant suspaudimo sindromus, įskaitant riešo kanalo sindromą.
• Nervų laidumo tyrimo procedūra matuoja nervų impulsus, kai taikomas nedidelis elektros srovės kiekis, kad būtų nustatyti pažeisti nervai.
• Elektromiografija (EMG) apima adatos elektrodų įdėjimą į raumenis, kad būtų matuojama jų elektrinė veikla, kuri gali padėti nustatyti nervų pažeidimus, vedančius į raumenis.
• Kraujo tyrimai gali padėti gydytojui nustatyti tam tikras sąlygas, galinčias sukelti rankos skausmą, įskaitant diabetą ar tam tikras sąnarių uždegimo sąlygas.
• Jei gydytojas mano, kad rankos skausmas susijęs su širdies komplikacijomis, gali būti paskirti tyrimai, kad būtų įvertinta, kaip veikia jūsų širdis, ir kaip kraujas teka per ją.

Rankos skausmo gydymas

Rankos skausmo gydymas priklausys nuo priežasties ir sunkumo. Daugeliu atvejų savipagalba ir vaistai be recepto gali efektyviai išspręsti skausmą. Jei jūsų rankos skausmas kyla dėl pervargimo ar suspausto nervo, venkite pakartotinių judesių ir darykite dažnas pertraukas nuo veiklų, kurios apkrauna šią sritį.

• Skausmą malšinantys vaistai: Kai kuriais atvejais rankos skausmas gali būti pakankamai stiprus, kad gydytojas paskirtų skausmą malšinančius vaistus.
• Uždegimą mažinantys vaistai: Uždegimui sukelto skausmo atveju uždegimą mažinantys vaistai, tokie kaip kortikosteroidai, gali padėti sumažinti pagrindinę priežastį ir vėlesnį skausmą. Uždegimą mažinantys vaistai yra prieinami kaip geriami vaistai, injekcijos ir intraveniniai vaistai.
• Fizinė terapija: Taip pat galite norėti gydyti kelis rankos skausmus fizine terapija, ypač jei turite ribotą judėjimo diapazoną.
• Operacija: Ekstremaliais rankos skausmo atvejais gali prireikti chirurginio gydymo. Pavyzdžiai apima plyšusius raiščius ir lūžusius kaulus.

Rankos skausmo prevencija

Štai keletas lengvų patarimų, kaip išvengti rankos skausmo:

• Laikykite gerą laikyseną: Tinkama laikysena sėdint ar stovint gali padėti sumažinti apkrovą jūsų rankoms.
• Reguliariai darykite tempimo pratimus: Darykite švelnius tempimo pratimus savo rankoms, pečiams ir riešams, kad išvengtumėte jų sustingimo ar įtempimo.
• Pakartotiniai judesiai: Jei daug rašote arba kelsite daiktus visą dieną, nepamirškite daryti pertraukų ir leisti savo rankoms pailsėti.
• Naudokite ergonominius įrankius: Įsitikinkite, kad pritaikėte savo darbo vietą (stalą, kėdę), kad ji leistų gerai pozicionuoti ranką ir ranką.
• Stiprinkite raumenis: Dirbant su rankų, pečių ir nugaros raumenimis, galite suteikti geresnę paramą ir sumažinti pervargimo sužalojimų riziką.
• Venkite pervargimo: Neperkraukite savo rankų fizinių veiklų metu, kad išvengtumėte ištempimų ar sužalojimų.

Kada kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų rankos skausmas nėra medicininės pagalbos reikalaujanti situacija ir gali būti gydomas namų gynimo priemonėmis. Tačiau kartais reikia kreiptis į gydytoją. Jei įtariate, kad širdies priepuolis ar kita širdies liga sukelia jūsų rankos skausmą. Kiti širdies priepuolio simptomai apima:

• Krūtinės skausmas ar spaudimas
• Skausmas nugaros, kaklo ar viršutinėje kūno dalyje
• Galvos svaigimas
• Apalpti
• Pykinimas
• Dusulys
• Staigus sužalojimas
• Stiprus skausmas ir patinimas
• Problemos judėti ar sukti ranką
• Rankos skausmas, kuris nepagerėja po namų gydymo
• Didėjantis paraudimas, patinimas ar skausmas sužalojimo vietoje
• Staigus rankos sužalojimas, ypač jei girdite spragtelėjimą ar trūkimą
• Problemos normaliai judėti ranka arba pasukti ją iš delno į delną ir atvirkščiai.

Kartais, jei jūsų rankos, peties, alkūnės ar riešo skausmas kyla dėl sunkios traumos arba pasireiškia staiga. Jei turite problemų judėti savo ranka arba matote išsikišusius kaulus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad jūsų rankos skausmas yra lūžis.

Namų gydimo priemonės rankos skausmui

Jei turite suspaustą nervą ar pakartotinio streso sužalojimą, laikykitės terapijos, laikykitės geros laikysenos ir darykite dažnas pertraukas nuo darbo ir pakartotinių veiklų, tokių kaip muzikos instrumentų grojimas ar golfo smūgio praktika.

• Pailsėkite nuo savo įprastų veiklų.
• Ledas: Užtepkite ledo paketą ar šaldytų žirnių maišelį ant skausmingos vietos 15-20 minučių, tris kartus per dieną.
• Naudokite kompresinį tvarsliavą, kad sumažintumėte patinimą.
• Pakelkite ranką virš širdies lygio, kad sumažintumėte patinimą.
• Apvyniojimas vietoje, kurioje jaučiate skausmą, elastinga tvarsčiu ar įtvaru gali padėti sumažinti patinimą ir užkirsti kelią per dideliam sąnario ištempimui, skatinant gijimą.

Komplikacijos ar rizika, jei nebus gydomas rankos skausmas

• Priklausomybės pablogėjimas: Negydomas rankos skausmas, pavyzdžiui, dėl sausgyslių uždegimo, lūžių ar nervų suspaudimo, gali pablogėti laikui bėgant.
• Judėjimo praradimas: Ilgalaikis skausmas gali sukelti sustingimą arba ribotą judėjimo diapazoną rankoje ar petyje.
• Nervų pažeidimas: Jei skausmą sukelia nervų sutrikimai, tokie kaip riešo kanalo sindromas ar kaklo radikulopatija, negydomas skausmas gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą.
• Lėtinis skausmas: Ūmus rankos skausmas gali virsti lėtiniu skausmu, todėl vėliau jį sunkiau gydyti.
• Raumenų silpnumas: Dėl skausmo gali sumažėti raumenų naudojimas, sukeldamas atrofiją ir silpnumą.
• Padidėjusi sužalojimo rizika: Ignoruojant rankos skausmą, gali pablogėti pagrindinės problemos, sukeldamos papildomas traumas.
• Įtaka kasdieniam gyvenimui: Nuolatinis skausmas gali trukdyti kasdienėms veikloms, darbui ir bendrai gyvenimo kokybei.
• Psichinės sveikatos problemos: Ilgalaikis skausmas gali sukelti nerimą, stresą ar depresiją.