Nėščiųjų pykinimas: kaip sau padėti

Rytinis pykinimas – tai dažna nėštumo pradžios problema, tačiau daugelis moterų gali jį palengvinti pasitelkus paprastus namų patarimus ar, jei reikia, gydymą gydytojo priežiūroje.

Natūralūs būdai sumažinti pykinimą

Lengvai arba vidutiniškai jaučiamą pykinimą galima malšinti pasirenkant švelnius namų metodus. Pirmiausia stenkitės valgyti ne tris pagrindinius, o penkis–šešis mažesnius patiekalus per dieną. Svarbu reguliariai gerti skysčius – galite gurkšnoti vandenį, žolelių ar silpnos arbatos ar net čiulpti leduką.

Gausūs, aštrūs, ar riebūs patiekalai dažnai sustiprina diskomfortą, todėl jų geriau vengti. Taip pat padeda beskoniai ir lengvai virškinami produktai – skrudinta duona, sausi traškučiai, paprastos košės ar bananai. Daugelis moterų pastebi, kad ryte, prieš pakylant iš lovos, suvalgius sausą skrebutį ar kelis sausainius, skrandis nurimsta.

Kitos pagalbos priemonės namuose

• Venkite kvapų, kurie sukelia pykinimą – atidarykite langą ar išeikite pasivaikščioti gryname ore.
• Po vėmimo pravartu išskalauti burną – taip apsaugosite dantis nuo rūgšties poveikio. Į stiklinę vandens įbėrę truputį sodos galite dar labiau apsaugoti emalį.
• Reguliarus multivitaminų vartojimas gali būti naudingas, tačiau jų negerkite tuščiu skrandžiu.
• Dalis moterų išbando aromaterapiją su levandų ar kitais raminančiais kvapais, dėvi akupresūrinius riešo raiščius ar pasinaudoja akupunktūra, kad numalšintų pykinimą.
• Imbieriniai papildai dažnai padeda palengvinti nemalonius pojūčius, tačiau prieš pradedant juos vartoti visada verta pasitarti su gydytoju.
• Kai kurios moterys ramybės randa taikydamos hipnozę.

Ką pasiūlys gydytojas stipresnio pykinimo atveju

Jei pykinimas ar vėmimas sukelia didelį diskomfortą ar gresia dehidratacija, gydytojas gali rekomenduoti papildomą pagalbą. Dažniausiai skiriami vitaminai B6 (piridoksinas), natūralios priemonės, pavyzdžiui, imbieras, ar nereceptiniai vaistai nuo pykinimo. Nuolatinio ar ypač stipraus pykinimo atveju gali būti paskirti receptiniai vaistai, papildomi skysčiai.

Esant sunkiam pykinimui nėštumo metu, gali prireikti gydymo ligoninėje. Tokiu atveju paprastai lašinami skysčiai tiesiai į veną, gydytojai skiria vaistus nuo pykinimo ar net steroidų grupės vaistus simptomams sumažinti.