Kodėl skauda kaklą? 5 dažniausios priežastys

Kaklo raumenų patempimas dažniausiai atsiranda dėl traumų ar uždegimų, pažeidžiančių kaklo raumenis, sąnarius, nervus ar stuburo dalis. Pavyzdžiui, temptas raištis ar užspaustas nervas gali sukelti stiprų kaklo skausmą.

Dažniausios kaklo skausmo priežastys

Kaklo patempimai ar patraukimai – gana įprasti negalavimai, kurių didžioji dalis nesunkiai gydoma. Vis dėlto prieš pradedant gydytis pačiam, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos specialistu, kad būtų nustatyta tiksli skausmo priežastis.

Šiame straipsnyje aptariamos penkios dažniausios kaklo skausmo priežastys, jų simptomai ir gydymo būdai. Taip pat rasite patarimų, kaip keisti kasdienius įpročius, kad sumažintumėte kaklo raumenų įtampą.

Patempimai ir kaklo raumenų pažeidimai

Patempimas – tai pertemptas ar įplyšęs raištis, kuris jungia kaklo slankstelius tarpusavyje. Tuo tarpu raumenų tempimas – tai traumą patyręs raumuo arba sausgyslė, jungianti raumenį prie kaulo. Dažnai abu šie pažeidimai turi panašių požymių ir gydomi labai panašiai.

Raiščiai – tvirtos juostos, jungiančios kaulus tarpusavyje, o sausgyslės jungia raumenis ir kaulus.

Staigi kaklo judesio trauma, pavyzdžiui, po kritimo ar transporto įvykio, neretai tampa pagrindine priežastimi, kodėl įvyksta kaklo raumenų ar raiščių patempimas. Tačiau netaisyklinga laikysena, netinkama miego poza ar ilgas darbas prie kompiuterio taip pat gali sukelti šių audinių pažeidimus.

Kaip pasireiškia kaklo patempimai?

• Kaklo skausmas, paaštrėjantis judinant galvą
• Kaklo sustingimas, dažnai vadinamas „užsikirtusia“ kaklo būsena
• Raumenų spazmai ir skausmas pečių srityje
• Mažėjantis kaklo lankstumas

Pastebėjus labai stiprų kaklo skausmą ar kartu pasireiškiančius neurologinius simptomus – galūnių tirpimą, silpnumą, dilgčiojimą ar galvos skausmą – būtina nedelsti ir kreiptis į gydytoją.

Gydymas ir pagalba sau namuose

Kaklo raumenų ar raiščių patempimus gydytojas dažniausiai nustato per apžiūrą ir pokalbį – papildomi tyrimai atliekami tik norint atmesti rimtesnes ligas. Skausmui ir uždegimui malšinti tinka ledo kompresai bei nereceptiniai vaistai nuo uždegimo. Sumažinti nepatogumą gali padėti ir kiti praktiniai patarimai:

• Švelnus pažeistos vietos masažas
• Specialūs pratimai, stiprinantys kaklo ir galvos raumenis
• Miego rutinos peržiūrėjimas, pakankamas poilsis
• Naudokite mažiau pagalvių, kad užtikrintumėte taisyklingą kaklo padėtį miegant
• Reguliariai keiskite kūno padėtį ir venkite ilgų periodų viena poza
• Pasirūpinkite tinkama regos priežiūra, jei nešiojate akinius
• Pagerinkite darbo aplinką – tinkamas stalas, kėdė ir monitoriaus aukštis sumažina papildomą įtampą

Daugeliu atvejų kaklo patempimai ar raumenų pažeidimai gyja per kelias dienas ar savaites. Po rimtesnės traumos ar operacijos gali prireikti specialių pratimų, stiprinančių stuburą ir kaklo raumenis. Tokia reabilitacija dažnai trunka nuo kelių savaičių iki pusantro mėnesio – tikslų laiką derinkite su gydytoju.

Apibendrinimas

Kaklo skausmas dažniausiai kyla dėl įvairių veiksnių – nuo paprastų sužeidimų iki didesnių struktūrinių pakitimų. Beveik visais atvejais padeda poilsis, ledas ar nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. Jeigu skausmas stiprus arba kyla papildomų nerimą keliančių simptomų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris atliks būtinus tyrimus ir, jei prireiks, paskirs gydymą.