Spragsinčių sąnarių priežastys

Sąnarių traškesiai ir pokšėjimai – gana dažnas reiškinys, kurį patiria daugelis žmonių. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių: natūralių dujų ir skysčio judėjimo sąnaryje, sausgyslių ar raiščių slydimo per kaulą ar net trinties tarp sąnarinio kremzlės ir kaulo.

Nors dažniausiai traškesiai nėra lydimi skausmo, kartais jie kelia nerimą, ypač jei kartojasi dažnai arba garsas būna itin ryškus.

Kodėl traška sąnariai

Pagrindinės sąnario pokšėjimų priežastys pradedant nuo paprastų iki rimtesnių apima keletą mechanizmų. Sąnarius dengiantys audiniai gamina sinovinį skystį, kuris apsaugo nuo trinties ir palengvina judesius. Šiame skystyje gali susidaryti azoto burbuliukų, kurie, staigiai judant, sproginėja ir sukelia būdingą garsą – šis procesas vadinamas kavitacija.

Sąnario pokšėjimą galima išgirsti atliekant įvairius judesius: sukant riešą, lenkiant čiurną, sukinėjant kaklą ar judinant pirštus. Įdomu, kad ne visada galime šį garsą išgirsti – kartais sąnario „traškesį“ jaučiame tarsi viduje, ypač judindami kelius.

Traškesio šaltiniai ir situacijos

• Krintant ar staiga lenkiantis po ilgesnio nejudrumo, gali išsiskirti azoto dujos iš sąnarinių ertmių, todėl pokšėjimą girdite ir nejaučiant skausmo. Dėl to, pavyzdžiui, nerekomenduojama bandyti „traškinti“ tą patį sąnarį per dažnai – reikia palaukti, kol vėl susiformuos burbuliukai.
• Sausgyslės ir raiščiai – stiprūs jungiamieji audiniai, jungiantys raumenis su kaulais (sausgyslės) arba kaulus tarpusavyje (raiščiai). Judant, ypač neįprasta kryptimi ar kampu, šie audiniai gali peršokti per iškilesnes kaulo vietas. Tuomet pojūčiai varijuoja nuo nežymaus garso iki trumpalaikio skausmingumo.
• Pokšėjimo garsus gali sukelti ir įvairios gydomosios ar masažo procedūros, kurių metu atpalaiduojama įsitempusi jungtis. Tokie veiksmai turėtų būti atliekami tik patyrusiam specialistui prižiūrint.
• Laikui bėgant dėl sąnarių kremzlės mažėjimo arba ataugų (kaulo ataugų) išsivystymo, pavyzdžiui, sergant artroze, sąnariai ima traškėti vis stipriau ir dažniau – tai vadinama krepitacija. Pokšėjimas šiame atveju dažnai tampa girdimas progresuojant ligai.
• Sausgyslės, jungiančios raumenis su kaulais, gali „šoktelėti“ per sąnarį ir sukelti garsą, ypač kai kuriomis aplinkybėmis, pavyzdžiui, esant vadinamajam „spragsinčios klubo“ sindromui.
• Po traumų ar sąnarių operacijų traškesiai gali suintensyvėti, kol sąnarys vėl tampa judrus ir lankstus. Kartais ilgainiui gali susidaryti sąaugų (randinio audinio), kas išlaiko pokšėjimo garsus ir vėliau.
• Rečiau garsą gali sukelti staigus raiščio įplyšimas ar plyšimas, tada paprastai lydimas skausmo, patinimo arba riboto judrumo.

Kada verta pasikonsultuoti su gydytoju

Neretai sąnarių pokšėjimas nėra pavojingas – tai natūralus sąnario funkcionavimo garsas. Visgi jei traškesį lydi nemalonūs pojūčiai ar kiti simptomai, derėtų atkreipti dėmesį į savijautą. Kai kurie atvejai, kai reikalinga specialisto konsultacija:

• Sąnarį prieš tai patyrėte traumą
• Po traškesio sąnarys užsiblokuoja ar negalite jo laisvai judinti
• Atsiranda mėlynės ar tinimas
• Judesių amplitudė pastebimai sumažėjo
• Jaučiate skausmą
• Juntamas patinimas

Sąnario traškesiai kartu su minėtais požymiais gali rodyti rimtesnę sąnario problemą – pavyzdžiui, uždegimą, podagrą ar net išnirimą. Nereikėtų tokių simptomų ignoruoti.

Kaip palaikyti sąnarių sveikatą

Įprotis lankstyti ir traškinti pirštus ar kitus sąnarius pats savaime nėra žalingas ir nesukelia sunkių sveikatos sutrikimų. Norėdami išlaikyti sveikus ir elastingus sąnarius, stenkitės palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, reguliariai mankštinkitės bei stenkitės išvengti pasikartojančių traumų ar nuolatinių vienodų judesių.