Tyrimas: vitamino D papildai gali padėti išvengti autoimuninių ligų

Žiemos sezonu daugelis renkasi vitamino D papildus, tikėdamiesi pagerinti nuotaiką ar sumažinti nuovargį. Jau anksčiau buvo pastebėta, kad vitamino D trūkumas gali būti susijęs su kaulų suminkštėjimu, depresija ir net sunkiu COVID ligos eigavimu.

Vitamino D poveikis autoimuninių ligų prevencijai

Naujausio tyrimo rezultatai atskleidžia dar vieną galimą vitamino D naudą. Penkerių metų stebėsena parodė, kad vyresni nei 50 metų žmonės, reguliariai vartoję vitamino D papildus, susirgo autoimuninėmis ligomis 22 % rečiau.

Kodėl autoimuninės ligos tokios sunkiai prognozuojamos?

Autoimuninių ligų prevencija iki šiol buvo sudėtinga, nes nėra oficialiai patvirtintų būdų ar vaistų, galinčių apsaugoti nuo šių ligų. Tokių ligų, kaip pirmo tipo diabetas, reumatoidinis artritas ar vilkligė, išsivystymo mechanizmas kol kas nėra iki galo aiškus. Tai lemia, kad prevenciniai gydymo planai tampa iššūkiu – įtakos gali turėti genetiniai ir aplinkos veiksniai.

Kas lemia didėjantį sergamumą?

Pasaulyje stebimas nuolat augantis autoimuninių ligų paplitimas, tačiau iki šiol nėra žinoma priemonių, kaip jų išvengti. Šios ligos gali vystytis palengva, todėl jų pradžioje sunku diagnozuoti. Negydant, padariniai gali būti negrįžtami ar net pavojingi gyvybei.

Naujo tyrimo eiga ir rezultatai

Siekiant surasti būdus sumažinti autoimuninių ligų riziką, ekspertai atliko didelės apimties tyrimą, stebėdami daugiau nei 25 tūkstančius žmonių, kuriems buvo 50 metų ar daugiau. Tyrimo metu dalyviai kasdien vartojo po 2000 TV vitamino D (kai kurie – kartu su omega-3 papildais). Rezultatai parodė, kad šis režimas sumažino autoimuninių ligų tikimybę. Omega-3 riebalų rūgščių papildai, vartojami be vitamino D, ryškaus poveikio nerodė, tačiau gali pasiteisinti ilgesnėje perspektyvoje.

Ateities tyrimų kryptys

Nors šiame tyrime daugiausia dėmesio skirta vyresnių nei 50 metų asmenų grupei, mokslininkai planuoja vertinti, kokį poveikį turi papildų vartojimas ir kitoms amžiaus grupėms – ypač tiems, kuriems genetiškai gresia didesnė rizika susirgti autoimuninėmis ligomis. Ateityje bus svarbu išsiaiškinti ir optimalią papildų dozę – kol kas tirta tik viena konkreti dozė.

Kiek realu gauti vitamino D su maistu?

Gaunant vitamino D iš maisto, pasiekti 2000 TV paros normą praktiškai sunku. Pavyzdžiui, viena lašišos porcija turi apie 570 TV, o stiklinėje papildomai praturtinto pieno – tik 120 TV. Todėl papildai gali būti naudingesni tiems, kuriems reikia didesnių dozių.

Ką tai reiškia rizikos grupėms?

Nors kol kas rekomendacijos yra atsargios, rezultatai nuteikia optimistiškai, ypač žmonėms, kurie dėl paveldimumo ar aplinkos veiksnių turi didesnę autoimuninių ligų riziką. Visame tyrimo laikotarpyje vartojant nurodytą kiekį vitamino D ir omega-3, papildai pasirodė esantys saugūs ir gerai toleruojami. Jie taip pat yra prieinami, nesudėtingi naudoti ir nebrangūs. Tai – nauja ir daug vilčių teikianti strategija, kurią verta tirti toliau.

Prieš pradėdami vartoti naujus vitaminų ar maisto papildus, aptarkite tai su gydytoju. Specialistas gali padėti įvertinti, ar jie jums tikrai reikalingi.