Ženšenis: vartojimas ir šalutiniai poveikiai

Ženšenis yra viena žinomiausių augalinių priemonių, populiari Lietuvos vaistinėse ir maisto papildų skyriuose. Nors tradiciškai jis vartojamas dėl galimo teigiamo poveikio energijai, imunitetui ar bendrai savijautai, moksliniai tyrimai nepatvirtina aiškios gydomosios naudos sprendžiant konkrečias sveikatos problemas.

Kiti ženšenio pavadinimai

• Panax ginseng
• Panax quinquefolius
• Azijietiškas ženšenis
• Korėjietiškas ženšenis
• Kininis ženšenis
• Raudonasis ženšenis
• Baltoji ženšenio šaknis
• Ren Shen
• Korean Panax
• Panax Quinquefolium
• Panax šaknis
• Korejietiško ženšenio šaknis
• North American ginseng (Šiaurės Amerikos ženšenis)
• Tibeto ženšenis
• Kiniška raudonoji uoga
• Kiti panašūs pavadinimai

Ženšenio paskirtis

Žmonės dažnai renkasi ženšenį kaip natūralų papildą, tikėdamiesi sumažinti nuovargį, sustiprinti atsparumą ligoms ar pagerinti protinę veiklą. Tačiau šiuolaikiniai klinikiniai tyrimai neįrodo, kad ženšenis būtų veiksmingas gydant ar profilaktikuojant kokius nors sveikatos sutrikimus. Todėl nereikėtų ženšenio vartoti vietoje gydytojo paskirtų vaistų arba kaip patikimos gydymo priemonės.

Atsargumo priemonės vartojant ženšenį

• Prieš pradedant vartoti ženšenio papildus, svarbu pasitarti su savo gydytoju, ypač jei šiuo metu vartojate vaistus arba kitus augalinius preparatus. Kai kurios medžiagos gali turėti tarpusavio sąveikų.
• Nėštumo metu bei žindant kūdikį geriau vengti ženšenio vartojimo. Jei ruošiatės pastoti, taip pat rekomenduojama atsisakyti šio produkto.
• Vaikams ir kūdikiams šis papildas netinka.
• Prieš numatomas chirurgines ar kitokias medicinines procedūras rekomenduojama pranešti gydytojui apie vartojamą ženšenį, nes jis gali daryti įtaką kai kuriems tyrimams.
• Padidintas atsargumas būtinas vartojantiems kraują skystinančius vaistus (pvz., varfariną, hepariną) ar vaistus, skatinančius kraujo krešulių tirpinimą.
• Sergantiems ligomis, kurioms įtaką daro hormonai, kaip krūties ar prostatos vėžys, endometriozė, ženšenio reikia vengti.
• Vartojant vaistus nuo uždegimo – tokie kaip aspirinas, ibuprofenas, naproksenas – būtina papildomai pasitarti su gydytoju.
• Jei geriate diuretikus (vadinamuosius „vandens tabletes“, pvz., furozemidą ar hidrochlortiazidą), ženšenis gali silpninti jų poveikį.
• Ženšenio negalima vartoti kartu su kai kuriais antidepresantais (pvz., MAO inhibitoriais).
• Asmenims, turintiems padidėjusią infekcijų riziką (po transplantacijos, onkologinės ligos, autoimuniniai susirgimai), reikia itin atsargiai vertinti ženšenio vartojimą.
• Jei turite problemų su kepenimis, širdies veikla (ypač jei yra širdies nepakankamumas), kraujotakos, kraujavimo, virškinamojo trakto, cukraus kiekio kraujyje, kraujospūdžio ar psichikos sveikatos – pasitarkite su gydytoju.
• Sergantiems cukriniu diabetu patariama turėti po ranka gliukozės tabletę, saldainių ar sulčių, jei staiga kristų cukraus lygis kraujyje.

Galimas šalutinis poveikis

• Virškinimo sutrikimai
• Apetito sumažėjimas
• Odos bėrimai

Kada kreiptis į gydytoją?

• Pastebėjus labai stiprių alerginių reakcijų požymius (pvz., dusulys, kvėpavimo pasunkėjimas, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas, odos išbėrimas, niežulys, stiprus patinimas ar pūslės).
• Jei jaučiate perkrovą ar padažnėjusį širdies plakimą, patiriate sunkų viduriavimą ar vėmimą, labai blogą savijautą, galvos svaigimą ar silpnumą.
• Pasitaikius nereguliarioms mėnesinėms, neįprastiems kraujavimams, stipriems ar ilgai trunkantiems kraujosruvoms arba kraujavimui, krūtų skausmams.
• Pastebėjus nemažą kraujo spaudimo svyravimą, pavyzdžiui, labai aukštą ar žemą spaudimą, kartu su stipriu galvos skausmu, bloga savijauta, silpnumu ar troškuliu.
• Jei atsiranda nerimo, neįprasto elgesio, sumaišties ar žemos nuotaikos požymių.
• Esant paviduriavimo, vėmimo, miego sutrikimų arba itin sparčios širdies veiklos simptomų.

Visa ši informacija yra pateikiama siekiant padėti suprasti galimą ženšenio poveikį ir rizikas, tačiau nepakeičia gydytojo ar vaistininko patarimo. Prieš pradedant vartoti ženšenį ar kitus papildus, rekomenduojama pasitarti su sveikatos specialistu, atsižvelgiant į esamą sveikatos būklę ir vartojamus vaistus.

2023-06-12