Kaip apskaičiuojamos tavo vaisingos dienos

Ovuliacijos prognozavimo įrankis nustato, kada įvyks ovuliacija, atėmus 14 dienų nuo dienos, kai tikiesi sekančių mėnesinių pradžios. Jei tavo ciklo trukmė siekia 28 dienų, sekančių mėnesinių pradžia turėtų būti 28 dienų nuo paskutinio ciklo pirmosios dienos.

Tavo vaisingumo laikotarpis apima ovuliacijos dieną ir penkias dienas prieš ją, tačiau svarbu prisiminti, kad pastojimo rizika žymiai išauga per paskutines tris šio laikotarpio dienas.

Susipažink su kitais metodais, kaip nustatyti savo vaisingąsias dienas ir padidinti galimybes pastoti. Sužinok, kaip naudoti ovuliacijos prognozavimo rinkinį, sekti bazinės kūno temperatūros pokyčius bei atkreipti dėmesį į gimdos kaklelio gleivių pasikeitimus.

Ovuliacijos požymiai

• Padidėjusi bazinė kūno temperatūra
• Gimdos kaklelio gleivės primena kiaušinių baltymo konsistenciją
• Krūtų jautrumas
• Lengvi pilvo spazmai arba trumpalaikiai skausmo impulsai
• Labai lengvas dėmėjimasis
• Išryškėjęs kvapo pojūtis
• Padidėjęs lytinis potraukis
• Pasikeitusi apetito ar nuotaikos būsena
• Pilvo pūtimas

Patarimai, kaip pastoti

• Nustatyk, kada įvyks ovuliacija, naudodama mūsų skaičiuokle, ovuliacijos prognozavimo rinkinį arba stebėdama savo simptomus.
• Turėkite lytinius santykius kas antrą dieną ovuliacijos metu.
• Pradėkite vartoti nėštumo vitaminus su folio rūgštimi bent vieną mėnesį prieš pastojimo bandymą (idealus laikotarpis – 6 mėnesiai).
• Kreipkis į sveikatos priežiūros specialistą, kad būtų tinkamai prižiūrimos jau egzistuojančios sveikatos būklės. Reguliarūs skiepai, patikros ir testavimai gali sumažinti komplikacijų riziką nėštumo metu.
• Rūpinkis savimi: atsisakyk žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo, ir, jei dar nesimėgaujai, įtrauk reguliarią fizinę veiklą į savo kasdienybę. Sveika, maistingomis medžiagomis turtinga mityba taip pat gali padėti.

Kaip motinos skaičiuoja ovuliaciją

Be ovuliacijos skaičiuoklės naudojimo, motinos iš bendruomenės pastebi ovuliacijos požymius ir naudoja šiuos metodus:

• Paprastai atsiranda ovuliacijos spazmai arba skausmas kairėje pusėje.
• Ovuliacijos požymiai pasireiškia gimdos kaklelio gleivėmis, kurios primena kiaušinių baltymo konsistenciją, retkarčiais jaučiamu labai lengvu vienpusiu kiaušidžių diskomfortu, padidėjusiu lytiniu potraukiu ir augančiu apetitu.
• Pastebimas pilvo pūtimas ir stiprus apatinio pilvo skausmas.
• Bazinė kūno temperatūra didėja palaipsniui per tris dienas, bendras padidėjimas siekia 0,8-0,9 laipsnio, palyginus su temperatūra prieš ovuliaciją.
• Vidurnaktį gali pabusti ir pastebėti kūno temperatūros kilimą bei skausmą kairioje apatinėje nugaros dalyje.
• Lengvas pilvo pūtimas, padidėjęs apetitas ir nedideli spazmai, panašūs į tuos, kurie pasireiškia prieš mėnesines, kartu su gera nuotaika.

Dažniausiai užduodami klausimai apie vaisingų dienų skaičiuoklę

Kas yra ovuliacija

Ovuliacija – tai procesas, kai iš vienos tavo kiaušidžių išsiskiria kiaušinėlis. Jis keliauja kiaušintakiu ir gali būti apvaisintas spermatozoidų.

Kada įvyksta ovuliacija

Paprastai ovuliacija vyksta menstruacinio ciklo viduryje. Jei tavo ciklas trunka vidutiniškai 28 dienas, ovuliacija gali įvykti maždaug 14-ąją dieną. Tačiau įprasto ciklo trukmė gali svyruoti nuo 21 iki 36 dienų. Kai kurioms moterims ovuliacija įvyksta tuo pačiu metu kiekvieną ciklą, o kitoms nustatyti tikslų laiką yra sudėtingiau. Todėl, jei bandai pastoti, naudinga stebėti ovuliacijos simptomus.

Kaip atpažinti, kada vyksta ovuliacija

Paprastai yra trys pagrindiniai požymiai, rodantys ovuliaciją:

• Pakitusi bazinė kūno temperatūra
• Pasikeitusios gimdos kaklelio gleivės
• Gimdos kaklelio pokyčiai

Kai kurios moterys taip pat pastebi:

• Krūtų jautrumą
• Sustiprėjusį uoslės pojūtį
• Padidėjusį lytinį potraukį
• Apetito ar nuotaikos pokyčius
• Skysčių kaupimąsi organizme

Kaip jaučiasi ovuliacija

Ovuliacijos metu gali būti jaučiamas lengvas diskomfortas – nestiprūs spazmai arba trumpalaikiai diegliai pilvo srityje, taip pat vienpusis nugaros skausmas. Kai kurios moterys šių simptomų nejaučia visiškai.

Kiek laiko trunka ovuliacija

Ovuliacija paprastai trunka nuo 12 iki 24 valandų. Jei per šį laiką kiaušinėlis nėra apvaisinamas, jis suyra. Tačiau vaisingas laikotarpis trunka 6 dienas, nes spermatozoidai moters organizme gali išgyventi iki penkių dienų. Todėl pastoti galima turint lytinių santykių nuo penkių dienų iki ovuliacijos iki dienos po jos.