Ar verta išbandyti afrodiziakus?

Afridiziakai – tai įvairios kilmės medžiagos, kurios, kaip tikima, gali paskatinti lytinį potraukį, pakelti aistrą ar pagerinti seksualinę patirtį. Tokios priemonės apima ir maisto produktus, gėrimus, vaistinius augalus bei įvairius papildus. Nors daug kas tiki jų veiksmingumu, tokio poveikio pagrįstumas dažnai vertinamas dvejopai.

Populiariausi afrodiziakai: maistas, žolelės ir papildai

Maisto produktai, siejami su aistra

Įvairiose pasaulio šalyse afrodiziakiniais laikomi skirtingi patiekalai. Neretai mitai apie jų naudą kyla iš tradicijų ir kultūrinių įsitikinimų, o ne iš mokslo tyrimų. Vis tik kai kuriems produktams priskiriamos savybės, kurios galėtų prisidėti prie geresnės seksualinės savijautos:

• Austrios: ypač turtingos cinku, kuris svarbus vyrų vaisingumui, įtakoja spermatozoidų kokybę ir testosterono kiekį.
• Arbūzai: juose esanti aminorūgštis citrulinas skatina kraujotaką, kas gali būti naudinga seksualinei funkcijai.
• Maka šaknis: šis augalas vertinamas dėl gausybės mineralų ir vitaminų. Tyrimai rodo, kad reguliarus maka šaknies vartojimas gali pagerinti nuotaiką, padidinti energiją ir sustiprinti seksualinį norą.
• Obuoliai: juose gausu kvercetino – flavonoido, galinčio mažinti kraujospūdį ir taip netiesiogiai prisidėti prie geresnės vyrų seksualinės funkcijos.
• Raudonas vynas: kai kurie tyrimai rodo, kad nedidelis raudono vyno kiekis gali sustiprinti moterų seksualinį potraukį bei pagerinti patirtį.

Žoliniai afrodiziakai

Daugelio vaistažolių naudojimo afrodiziako savybėms tradicijos siekia tūkstančius metų. Vis dėlto, žolelės ir jų ekstraktai dažnai turi įvairų poveikį bei gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais:

• Ašvaganda: laikoma natūralia priemone tiek vyrų, tiek moterų seksualinio potraukio stiprinimui.
• Kanapės: kai kuriems žmonėms jos gali padidinti seksualinę trauką ir sustiprinti potyrius, tačiau didesnės dozės gali turėti priešingą efektą.
• Ožragė: šio augalo sudedamosios dalys reikalingos lytinių hormonų gamybai. Tyrimai su moterimis, kurių sumažėjęs lytinis potraukis, rodo akivaizdų pagerėjimą vartojant ožragės ekstraktą.
• Ženšenis: padeda skatinti azoto oksido išsiskyrimą, kuris plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką į lytinius organus.
• Raguotasis ožys: tradicinėje kinų medicinoje naudojamas augalas, susijęs su kraujotakos gerinimu ir hormonų pokyčiais.
• Chlorophytum borivliianum: vertinamas dėl testosterono lygio efekto, galinčio palengvinti kai kurias vyrų seksualines problemas.
• Jochimbe: medžio žievės ekstraktas, anksčiau naudotas lytinės funkcijos sutrikimams gydyti, bet dėl rimtų galimų nepageidaujamų poveikių vartojamas vis rečiau.

Papildai, galintys paveikti seksualumą

• L-argininas: ši aminorūgštis gerina kraujotaką ir gali padėti vyrams, kurie patiria erekcijos sunkumų.
• L-karnitinas: prisideda prie spermos kokybės, brandos ir judrumo.
• Cinkas: papildai cinku gali pagerinti moterų seksualinę funkciją po menopauzės, teigiamai veikdami testosterono lygį, norą ir pasitenkinimą.

Kodėl žmonės renkasi afrodiziakus?

Afrodiziakai naudojami dėl skirtingų priežasčių. Daugelis siekia sustiprinti savo geismą, pagerinti lytinę veiklą ar prailginti seksualinę ištvermę. Tai gali būti svarbu, kai dėl sveikatos, santykių ar gyvenimo pokyčių jaučiamas libido sumažėjimas.

• Geismo stiprinimas: hormonų pokyčiai, lėtinės ligos, stresas ar santykių sunkumai – visa tai gali mažinti norą intymumui.
• Ilgesnė ištvermė: tiek vyrams, tiek moterims gali iškilti problemų dėl ištvermės ar seksualinio atsako – dėl erekcijos sutrikimų, ankstyvos ejakuliacijos, makšties sausumo ar skausmo.
• Maksimalus pasitenkinimas: net jei pagrindinių problemų nėra, dažnai ieškoma priemonių, galinčių sustiprinti malonumo jausmą.

Ar afrodiziakai tikrai veikia?

Dauguma natūralių afrodiziakų savo poveikį grindžia ne skaidriais moksliniais įrodymais, o liaudies patirtimi ar istorijomis. Tyrimai rodo, kad neretai stiprėjantis potraukis siejamas su placebo efektu – kai žmogus tiki, kad priemonė padės, ir dėl to jaučiasi geriau. Kartais tam tikros sudedamosios dalys gali palaikyti hormonų gamybą ar gerinti kraujotaką, kas teoriniais pagrindais gali prisidėti prie seksualinės sveikatos.

Labai didelę reikšmę turi psichologiniai veiksniai. Geresnė emocinė savijauta, teigiamas nusiteikimas ir atsipalaidavimas dažnai natūraliai pakelia libido bei pagerina lytinį gyvenimą.

Galimos nepageidaujamos reakcijos

Nors maisto produktai, laikomi afrodiziakais, dažniausiai yra saugūs, vaistažolės ir papildai gali sukelti įvairių šalutinių reiškinių. Kadangi daugelis šių priemonių nėra griežtai reglamentuojamos, kartais trūksta informacijos apie jų tikslų poveikį ar sudėtį.

• Nerimas
• Nuovargis ar mieguistumas
• Galvos skausmai
• Miego sutrikimai (nemiga)
• Dirglumas ir nuotaikų svyravimai
• Širdies ir kraujagyslių pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis
• Kepenų ar inkstų funkcijos pažeidimai
• Pykčio, euforijos ar kitų psichikos sutrikimų pasireiškimai
• Triečiosios šalies judesių kontrolės problemos, traukuliai
• Smegenų ir kūno reakcijos atšaukimo (nutraukimo) simptomai

Kiti natūralūs libido stiprinimo būdai

Norint pagerinti savo lytinį gyvenimą ir jausti daugiau pasitenkinimo, dažnai padeda ir holistiniai įpročiai:

• Reguliarus fizinis aktyvumas: nuoseklus sportas sumažina vyrų erekcijos sutrikimų tikimybę, o moterims gali padidinti susijaudinimą.
• Subalansuota mityba: augaliniu maistu praturtinta, visavertė dieta skatina bendrą sveikatą, įskaitant lytines funkcijas.
• Streso valdymas: lėtinis stresas slopina lytinius hormonus ir natūraliai mažina norą seksui. Meditacija, gilus kvėpavimas, dėmesingumas ar masažas gali padėti atsipalaiduoti ir atkurti artumą.

Jei natūralios priemonės nepadeda, tikslinga kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą – jie gali padėti nustatyti tikrąsias priežastis ir pasiūlyti tinkamą gydymą.

Apibendrinimas

Afrodiziakai – tai priemonės, kuriomis siekiama stiprinti seksualinį potraukį ar pagerinti lytinį gyvenimą. Nors kai kurie produktai, vaistažolės ar papildai gali pagerinti kraujotaką ar hormonų balansą, jų efektyvumas pagrįstas tik iš dalies. Prieš pradedant vartoti bet kokius augalinius preparatus ar papildus verta pasitarti su specialistu, nes šios priemonės gali turėti nenumatytų sąveikų arba sukelti šalutinių efektų. Tinkama gyvensena ir psichologinis nusiteikimas dažnai yra patikimiausi būdai siekiant geros seksualinės sveikatos.