Kaip naudoti tamponą

Tamponai – tai iš spaustos medvilnės pagaminti, į makštį įvedami cilindrai, skirti menstruaciniam kraujavimui surinkti. Daugelis renkasi tamponus, nes jie yra diskretiškesni ir mažiau nepatogūs nei įklotai – jų naudojimas leidžia jaustis laisvai ir aktyviai net menstruacijų metu.

Kaip atrodo tamponai ir kokių rūšių yra

Šiuolaikiniai tamponai dažniausiai sudaryti iš dviejų dalių: įvedimo aplikatoriaus ir paties tampono. Rinktis galima plastikinius arba kartoninius aplikatorius, be aplikatoriaus gaminamus tamponus, taip pat sportui skirtus variantus ar skirtingų dydžių tamponus, atitinkančius švelnų, vidutinį ar gausų kraujavimą.

Kaip įsidėti tamponą

Prieš naudojdama tamponą, būtinai nusiplaukite rankas – taip sumažinsite bakterijų riziką. Nuimkite apsauginį įpakavimą, patikrinkite, ar virvelė tvirtai pritvirtinta, švelniai ją truktelėdama. Jei naudositės aplikatoriumi, šiek tiek paspauskite vidinį aplikatoriaus vamzdelį – taip patikrinsite, ar tamponas teisingoje vietoje.

Apsvarstykite, kaip patogiau įsidėti tamponą: galite prisėsti ant tualeto arba atsistoti ir užkelti vieną koją ant pakilimo, pavyzdžiui, vonios krašto. Pražerkite kelius ir švelniai įveskite aplikatorių į makštį taip, kad jis būtų nukreiptas stuburo link. Stumkite, kol aplikatoriaus išorinis vamzdelis atsidurs prie makšties angos. Tuomet paspauskite vidinį aplikatoriaus galą – tamponas pilnai įsistums, o aplikatorius išsitrauks. Įsitikinkite, kad tampono virvelė išlenda iš makšties.

Pašalinus tamponą, tiesiog švelniai patraukite virvelę žemyn. Po kiekvieno įsidėjimo ar išėmimo – vėl nusiplaukite rankas.

Kaip įsidėti tamponą be aplikatoriaus

Tamponus be aplikatoriaus (pvz., ekologiškas variantas) daugelis renkasi dėl aplinkosauginių priežasčių. Procedūra paprasta: plaukite rankas, nuimkite įpakavimą, išvyniokite virvelę. Užkiškite rodomąjį pirštą į tampono apačią, nykščiu ir viduriniu pirštu laikykite šonus.

Atsisėskite arba užkelkite vieną koją, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Kita ranka švelniai praskleiskite makšties angą ir, visą rodomąjį pirštą įkišdama, stumkite tamponą į vidų, link nugaros. Tamponą įstačius tinkamai, jo neturėtų jaustis – tik virvelė lieka išorėje. Pabaigoje vėl nusiplaukite rankas ir išmeskite pakuotę.

Patarimai naudojant tamponus

• Atsipalaiduokite: Prieš bandant įsidėti tamponą pirmą kartą, labai svarbu nurimti ir nebijoti – įtampa tik apsunkina procesą.
• Naudokite lubrikantą: Jei jaučiate sausumą, patepkite aplikatoriaus galiuką vandens pagrindo lubrikantu. Venkite vazelino – jis gali paskatinti infekcijas.
• Šiukšles meskite į šiukšliadėžę: Visi įpakavimai, aplikatoriai ir panaudoti tamponai turi keliauti į šiukšliadėžę, o ne į klozetą.
• Būkite atidūs: Kai kuriose vietose (ypač senos statybos pastatuose arba naudojantiems nuotėkų rezervuarus) tamponų negalima mesti į klozetą – jie gali užkimšti vamzdžius.
• Keiskite reguliariai: Tamponus rekomenduojama keisti kas 4–8 valandas, priklausomai nuo kraujavimo intensyvumo. Naktį taip pat nepamirškite to padaryti.
• Po menstruacijų: Pasibaigus mėnesinėms, pasirūpinkite, kad nebūtų likęs užmirštas tamponas. Jei sunku jį ištraukti, kreipkitės į gydytoją.

Dažniausi klausimai apie tamponus

Ar galima šlapintis su tamponu?

Žinoma, kad galima – tamponas įkišamas į makštį, o šlapimas išeina pro šlaplę, kuri yra visai šalia, tad tamponas jokiu būdu neužblokuoja šlapimo takų.

Ar tamponas gali iškristi?

Tinkamai įdėtas tamponas liks savo vietoje net judant ar sportuojant. Tačiau tuštinimosi metu, kai stipriai stumiama, tamponas gali išslinkti – tokiu atveju paprasčiausiai įdėkite naują tamponą.

Ar tamponas gali „pasislėpti“ viduje?

Ne, tamponas niekur neprapuls – už makšties yra gimdos kaklelis, kuris neleidžia patekti toliau. Jei virvelė nutrūksta arba tamponas užsirita aukščiau ir negalite jo ištraukti, kreipkitės į gydytoją, kuris padės jį saugiai pašalinti.

Ar naudojant tamponą galima netekti nekaltybės?

Ne, tamponas nesusijęs su nekaltybės praradimu. Nors kai kuriose kultūrose nekaltybė siejama su mergystės plėvės būkle, tamponų naudojimas šią plėvę gali šiek tiek pažeisti, tačiau tai nereiškia, kad prarandate nekaltybę.

Kaip dažnai reikia keisti tamponą?

Rekomenduojama keisti tamponą kas 2–6 valandas, priklausomai nuo kraujavimo gausos. Nors galima juos naudoti ir per naktį, tamponą palikti ilgiau nei 8 valandoms nepatariama – ilgai nekeičiamas tamponas padidina toksinio šoko sindromo (TSS) riziką.

Kas yra TSS ir ar jis dažnas?

Toksinio šoko sindromas (TSS) – labai reta, bet pavojinga bakterinė infekcija, kuri gali pasireikšti naudojant tamponus. Pagrindiniai požymiai:

• staigus aukšta temperatūra
• viduriavimas
• vėmimas
• alpulys
• svaigulys
• odos paraudimas, primenantis nudegimą saulėje

Pastebėjus tokius simptomus nedelsiant išsiimkite tamponą ir pasitarkite su gydytoju.

Kokį tampono dydį pasirinkti?

Pradėjus naudoti tamponus, dažniausiai rekomenduojama rinktis mažesnį arba įprastinį dydį – jie siauresni ir lengviau įvedami. Tinkamai įdėtas tamponas paprastai turėtų sugeri kraują bent dvi valandas be pratekėjimo. Jei nuteka greičiau, rinkitės didesnio sugeriamumo tamponą.

Labai gausiam kraujavimui, kai ir didžiausias tamponas pratekėja greičiau nei per dvi valandas, verta kreiptis į gydytoją. Daugelis naudoja skirtingo dydžio tamponus įvairiomis ciklo dienomis – mažesnius pradžioje ir pabaigoje, didesnius gausesnėmis dienomis.