Mityba
Metabolizmas
Metabolizmas – tai procesai, kurie paverčia maistą energija. Sužinok, kas lemia medžiagų apykaitos greitį, kaip ją pagreitinti ir palaikyti sveiką svorį.
Adsprom · 2 psl.
Straipsniai
Sveikata
Blogasis cholesterolis
Sužinokite, kodėl blogasis cholesterolis (MTL) kelia pavojų sveikatai, kaip jį nustatyti, kontroliuoti ir kokie būdai padeda jį efektyviai sumažinti.
Psichologija
Priklausomybė nuo telefono: įspėjamieji ženklai ir gydymas
Išmaniajame pasaulyje vis daugiau žmonių patiria priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų, o tai gali sukelti nerimą ir neigiamų pasekmių. Ši priklausomybė dažnai vadinama “nomofobija” arba baime būti be mobiliojo įrenginio. Tai yra paplitusi problema, nes pasaulyje yra daugiau nei 3,8 milijardo išmaniųjų telefonų vartotojų, kurie gauna ir išsiunčia daugiau žinučių ir pranešimų nei prieš dešimtmetį. Nors didesnis telefono naudojimas gali atrodyti natūralus šiuolaikinio gyvenimo būtis, tačiau intensyvus šių prietaisų naudojimas gali sukelti susirūpinimą ir abejones dėl savo mobiliojo ryšio įpročių. Tai patvirtina ir “Google Trends” duomenys, rodo didėjantį ieškojimų skaičių su fraze “priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų” nuo 2004 m. Dizainas sukeliantis
Psichologija
Pratimai yra geriausias depresijos, nerimo gydymas
Mokslininkai iš Australijos pateikia tyrimų duomenis, kad fiziniai pratimai yra veiksmingesni nei terapija ar vaistai gydant depresiją ir nerimą. Dalyviai, kurie 12 savaičių laikotarpiu užsiėmė fizine veikla, pastebėjo 1,5 karto mažiau depresijos, nerimo, palyginti su žmonėmis, kurie buvo gydomi terapija ar vaistais. Šios išvados turėtų paskatinti medicinos specialistus pasirinkti fizinį aktyvumą kaip pirmąjį gydymo pasirinkimą. Tyrimo vadovas Benas Singhas sako, kad didesnio intensyvumo pratimai labiau padėjo kovoti su depresija ir nerimu, o ilgesni pratimai turėjo mažesnį poveikį, palyginti su trumpais ir vidutinio laikotarpio pratimais. Be to, tyrime nustatyta, kad visos fizinės veiklos rūšys yra naudingos, įskaitant aerobinius pratimus, tokius kaip