Autorius: Jurgita Gudaitienė

Nuolatinis nerimo jausmas ar stiprios baimės gali smarkiai paveikti kasdienybę ir gyvenimo kokybę. Nerimo sutrikimai yra dažniausi psichikos sveikatos sutrikimai, kuriuos patiria ...

Jaunų suaugusiųjų sveikata – itin svarbi, tačiau ši amžiaus grupė neišvengia rimtų ligų ir sužalojimų. Nors daugelis žmonių sulaukia šio amžiaus būdami ...

Jei kokybiškas miegas tapo iššūkiu – jūs ne vieni. Didžiulė dalis žmonių patiria rimtų miego sutrikimų, kurie gali paveikti savijautą, fizinę bei ...

Ilgose kelionėse automobiliu daugeliui tenka vairuoti ir naktį. Jei trūksta miego, kyla rizika patirti staigių, trumpų užmigimo epizodų. Tokiais atvejais automobilis gali ...

Prieš daugiau nei dvejus metus pasaulį sukrėtęs COVID-19 negrįžtamai pakeitė mūsų kasdienybę. Visuomenės gyvenimas įgavo naujų formų: kaukių dėvėjimas tapo kasdienybe, nuolat ...

Gyvenimo iššūkiai ir nuolatinės įtampos – neišvengiama mūsų kasdienybės dalis. Natūralu kartais jausti stresą, tačiau net jei šis jausmas atrodo nevaldomas, yra ...

Beveik visi žmonės kartais jaučia nerimą, tačiau jeigu šis jausmas tampa labai intensyvus, tęsiasi ilgai ar trukdo kasdieniam gyvenimui, gali būti, kad ...

Kokybiškas miegas yra svarbus kiekvienam suaugusiam žmogui – daugumai reikia bent 7–9 valandų per naktį. Tačiau ne visiems lengva atsigulti laiku ir ...

Visiems pažįstamas jausmas, kai kartais užklumpa nerimas. Tačiau kai šios emocijos tampa itin intensyvios ir pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ...

Patiriant nerimą, svarbu žinoti, kad šią būseną galima valdyti taikant tiek trumpalaikes, tiek ilgalaikes strategijas. Nors nerimą daugelis apibūdina kaip nuolatinį nerimo ...