Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Nervų įtampa – dažnas, bet dažnai nuvertinamas šiuolaikinio gyvenimo palydovas, galintis paveikti ne tik mūsų emocinę būklę, bet ir fizinę sveikatą. Daugelis ...

Ar kada susimąstėte, kodėl po stiprių išgyvenimų ar ilgalaikio streso atrodo, kad veidas tarsi „sustingsta“ ar net pakinta jo išraiška? Šis reiškinys ...

Ar pastebėjote, kad stipriai išsigandus arba patiriant ilgalaikį nerimą, kvėpavimas tampa paviršutiniškas, nelygus ar net pagreitėja? Tai – ne atsitiktinumas. Nuolatinė baimė ...

Stiprus nerimas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, galintis paveikti ne tik nuotaiką ar darbingumą, bet ir nemažai fizinių kūno funkcijų. Viena iš ...

Joga – tai senovės judesio ir proto praktika, kilusi iš Indijos filosofinių tradicijų. Šiandien visame pasaulyje joga siejama su harmonija tarp kūno ...

Ar kada pastebėjote, kad net atlikus vos kelias minutes trunkančius fizinius pratimus pradedate jausti nuovargį? Nors atrodo, kad turėtumėte jaustis energingai, dažnam ...

Žiovulys – tai atrodytų visiškai natūralus, dažnai nepastebimas organizmo procesas, kurį daugelis sieja su nuovargiu, mieguistumu ar nuoboduliu. Tačiau ar kada nors ...

Nusukus čiurną, svarbiausia sumažinti tinimą ir malšinti skausmą, kad pažeista vieta galėtų greičiau gyti. Patempus kulkšnį, reikėtų nedelsti ir kuo greičiau susitarti ...

Ilgos valandos prie kompiuterio, susitikimai, ar tiesiog patogus poilsis – visa tai reiškia daug laiko praleidžiama sėdint. Tačiau daugelis žmonių pastebi nemalonią ...

Daugelis žmonių vengia galvoti apie gyvenimo pabaigą ir sunkius sveikatos apsisprendimus – tol, kol neišvengiamai tenka tai padaryti. Dažnai tai reiškia, kad ...