Širdies ritmas – vienas iš pagrindinių mūsų sveikatos rodiklių, perteikiantis, kaip veikia širdis ir bendrai visa organizmo būsena. Stresas dažnai laikomas neišvengiama ...

Ar jums pažįstama situacija, kai po ilgo ir įtempto pokalbio, draugiško susibūrimo ar darbo susitikimo apima stiprus noras atsitraukti nuo visko ir ...

Kvėpavimas – tai gyvybiškai svarbus procesas, apie kurį dažnai pamirštame, kol kas nors nepasikeičia. Tačiau nedaugelis žino, jog mūsų kvėpavimo gylis nuolat ...

Daugelis iš mūsų esame pastebėję, kad stresinėse, bauginančiose ar įtemptose situacijose delnai ima stingti arba net šalti. Šis reiškinys gali pasirodyti netikėtas ...

Ar dažnai pastebite save nesąmoningai kandžiojantį ar kramtantį lūpas? Nors iš pirmo žvilgsnio ši smulki kasdienybės detalė gali atrodyti nereikšminga, iš tikrųjų ...

Didelis nerimas – tai ne tik psichologinis išgyvenimas, bet ir fizinės savijautos iššūkis. Vienas dažniausių simptomų, apie kurį kalba žmonės patirdami stiprų ...

Ar pastebite, kad pastaruoju metu dažnai atsidūstate? Tokios, rodos, paprastos kvėpavimo reakcijos daugeliui atrodo natūralios ir net nereikšmingos. Tačiau didelis dažnių atsidusimų ...

Sprendimų priėmimas dažnai reikalauja ne tik racionalaus protavimo, bet ir stiprių emocinių pastangų. Kai susiduriame su svarbiais ar sudėtingais pasirinkimais – pavyzdžiui, ...

Emocinis nuovargis šiandien tapo dažnu reiškiniu, su kuriuo susiduria įvairaus amžiaus ir gyvenimo būdo žmonės. Didėjanti psichologinė įtampa, nuolatinis stresas ir pernelyg ...

Ar esate kada nors pastebėję, kad stipriai susierzinus ar supykus burnoje pradeda džiūti? Šis pojūtis – ne atsitiktinumas. Daugeliui tai kyla kaip ...