Ar kada pastebėjote, kad jaučiant nerimą automatiškai pradedate tempti arba judinti rankas – tarsi stengtumėtės jas „prasitempti“ ar atlaisvinti? Tokie pojūčiai gali ...

Ar kada nors pastebėjote, kad viena diena jūsų kūnas jaučiasi itin lankstus ir judrus, o kitą – judesiai atrodo riboti, raumenys tempia ...

Ar kada nors pastebėjote, kad išgirdus nemalonias arba netikėtas žinias staiga sustingsta kojos arba net pajuntate nemalonią vėsą apatinėje kojų dalyje – ...

Ar kada nors susimąstėte, kaip nuotaika gali paveikti jūsų ėjimo tempą ir žingsnių ritmą? Nors dažniausiai manome, kad žingsnių tempą nulemia fizinė ...

Visuomenėje įtampos valdymas dažnai laikomas tik psichologiniu procesu: galvojama apie nerimą, streso šaltinius ar vidinę įtampą. Tačiau įrodytas ryšys tarp psichologinės būsenos ...

Kasdienis kvėpavimas dažnai vyksta automatiškai, o apie jį susimąstome tik tada, kai jaučiame dusulį, įtampą ar nerimą. Vis dėlto mūsų emocinės būsenos ...

Ar pastebėjote, kad po netikėto, emocinio ar intensyvesnio pokalbio jus ima skaudėti apatinį žandikaulį? Tokie pojūčiai dažnai nustebina, verčia sunerimti – juk, ...

Kasdien mes komunikuojame daug daugiau nei žodžiais. Kūno kalba, ypač rankų padėtis, gali atskleisti daug apie mūsų vidines būsenas ir emocinį nerimą. ...

Baimė yra stiprus emocinis išgyvenimas, kuris veikia ne tik mūsų mintis ir elgesį, bet ir kūno reakcijas. Vienas įdomiausių šio reiškinio pavyzdžių ...

Jūsų kvėpavimas – esminė ir automatiška kūno funkcija, kuri atlieka daug svarbesnį vaidmenį nei vien tik aprūpina mūsų organizmą deguonimi. Pastaraisiais metais ...