Autorius: Aistė Venskienė

Subalansuota mityba neatsiejama nuo maisto produktų, kurie pasižymi dideliu maistingųjų medžiagų kiekiu. Tokiuose produktuose gausu vitaminų, mineralų, sudėtingųjų angliavandenių, gerųjų riebalų ir ...

Šiandien aplink mus nuolat sklinda įvairūs mitybos patarimai, tačiau dažnai jie būna klaidinantys. Vieni žada stebuklingus lieknėjimo būdus, kiti diktuoja, kaip privalu ...

Avižinė košė – dažnas pasirinkimas pusryčiams, žinomas kaip geras skaidulų šaltinis. Vienoje virtoje avižinės košės porcijoje (apie 1 puodelis) yra apie 4 ...

Avižinė košė dažnai pasirenkama pusryčiams dėl didelio skaidulų kiekio ir anaikčiavančių savybių. Ji ypač vertinama už širdžiai palankų poveikį ir gausų vitaminų ...

Avižinė košė yra puikus visaverčių grūdų, ląstelienos ir įvairių organizmui reikalingų mineralų šaltinis. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad avižos gali ne tik padėti ...

Nepakankamas skaidulų kiekis mityboje ilgainiui gali lemti padidintą riziką susirgti cukriniu diabetu, nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, storosios žarnos vėžiu ar net ...

Ezechielio duona – tai vis labiau populiarėjanti ekologiška daiginta viso grūdo duona, kurią dažnai galima aptikti šaldiklio skyriuje parduotuvėse. Kadangi joje nėra ...

Maistas, kurį renkamės kasdien, padeda formuoti ne tik mūsų savijautą, bet ir širdies sveikatą. Tam tikri produktai gali pagerinti cholesterolio rodiklius, o ...

Trigliceridai – tai kraujyje esantys riebalai, kurių padidėjimui didelę įtaką daro mūsų mityba bei gyvenimo būdas. Tam tikri maisto produktai, ypač tie, ...

Baltymų gausus maistas – svarbi sveikos mitybos dalis. Jo galime rasti įvairiuose produktuose: mėsoje, paukštienoje, žuvyje, ankštiniuose augaluose, riešutuose, grūduose, pieno produktuose ...