Autorius: Aistė Venskienė
Kodėl baltymai svarbūs sergant PCOS (policistinių kiaušidžių sindromu)?
Moterys, turinčios policistinių kiaušidžių sindromą (PKS), dažnai susiduria su viršsvoriu, prediabetu ar padidėjusia antro tipo diabeto rizika. Nors nėra vienos visuotinai rekomenduojamos ...Mažiau riebios delikatesinės mėsos pasirinkimai jūsų cholesterolio mažinimo mitybai
Mėgstantiems gardžius sumuštinius ar suktinukus, dažnai atrodo, kad būtent mėsa yra jų pagrindinis ingredientas. Tačiau norint rūpintis širdies sveikata, vertėtų atidžiau pažiūrėti, ...15 baltymų turtingiausių vaisių
Vaisiai ne tik džiugina skoniais, bet ir suteikia nemažai maistingų medžiagų – juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir net baltymų. Nors baltymų ...13 vaisių, padedančių natūraliai sulieknėti
Vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir itin naudingi sveikatai. Įvairūs tyrimai rodo, kad kasdien valgant vaisius gali būti lengviau kontroliuoti svorį. ...Sveikesnės alternatyvos riebiems pieno produktams
Pieno produktai yra daugelio subalansuotų mitybos planų pagrindas, nes juose gausu kalcio. Visgi jie dažnai pasižymi ir dideliu sočiųjų riebalų kiekiu, todėl ...8 maisto produktai, kurie padės pasiekti kasdienį baltymų ir skaidulų kiekį
Pakankamas skaidulų vartojimas palaiko gerą virškinimą ir mažina širdies ligų, diabeto bei kai kurių onkologinių ligų riziką. Baltymai, savo ruožtu, būtini raumenims, ...4 produktai, kurių reikėtų vengti, ir 3, kuriuos verta rinktis vartojant Ozempic
GLP-1 grupės vaistai, tokie kaip Ozempic ir Wegovy, padeda valdyti kūno svorį bei cukraus kiekį kraujyje, bet taip pat veikia virškinimo procesus ...10 dalykų, kurių nereikėtų daryti sergant PCOS
Policistinių kiaušidžių sindromas, arba PKS, gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą, tačiau žinodamos tam tikrus dalykus galite veiksmingai pasirūpinti savo sveikata ir sumažinti ...19 paprastų patarimų, kaip pradėti maitintis sveikiau
Subalansuota mityba nėra susijusi su visišku mėgstamų patiekalų atsisakymu. Svarbiausia – atrasti pusiausvyrą ir užtikrinti, kad kasdieniame racione būtų įvairūs daržovės ir ...Tyrimas rodo: sveikesnė mityba vidutiniame amžiuje padeda vyresniame amžiuje jaustis geriau
Tinkama mityba keturiasdešimtmečių amžiuje gali padėti išlikti fiziškai ir protiškai sveikiems net septintajame dešimtmetyje. Moksliniai tyrimai rodo – išlaikę naudingus mitybos įpročius ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.