Stresas darbe daugeliui atrodo kaip natūrali kasdienybės dalis, tačiau ilgai trunkantis nuovargis ir per didelis krūvis gali virsti perdegimu – psichologine būsena, ...

Nuovargis kiekvienam pažįstamas jausmas. Po įtemptos dienos, bemiegės nakties ar sunkių darbų natūralu pasijusti pavargusiam. Tačiau kai nuovargis tampa kasdieniu palydovu ir ...

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių domisi natūraliais būdais, kaip sustiprinti savo imunitetą ir apsisaugoti nuo peršalimo ar kitų infekcijų. Natūralūs papildai imunitetui ...

Cukraus kiekio kraujyje tikrinimas yra vienas svarbiausių žingsnių siekiant anksti nustatyti medžiagų apykaitos sutrikimus ir valdyti diabetą. Glikemijos monitoringas gali atskleisti sveikatos ...

Ar žinote, kad pirmosios minutės ir valandos po pabudimo gali lemti visos jūsų dienos kokybę? Rytinė rutina – tarsi pagrindas, ant kurio ...

Ar kada pagalvojote, kaip greitai ir efektyviai pradėti rūpintis savo sveikata neišeidami iš namų? 3 dienų sveikatinimo iššūkis namuose – puikus būdas ...

Širdies sveikata yra vienas svarbiausių mūsų gerovės rodiklių. Kasdieniai mūsų įpročiai gali turėti lemiamą įtaką ne tik bendrai savijautai, bet ir širdies ...

Vis dažniau girdime raginimus daugiau judėti kasdien. Vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų – pasivaikščiojimas. Ypač naudingas pasivaikščiojimas po pietų. Net trumpa ...

Ryto rutina – tai sąmoningai atliekamų veiksmų seka pabudus, padedanti pasiruošti dienai fiziškai, emociškai ir protiškai. Nors daugelis rytą skuba, moksliniai tyrimai ...

Cholesterolis dažnai asocijuojamas su nesveika mityba ir širdies ligomis, tačiau tai natūraliai žmogaus organizme gaminama medžiaga, būtina daugeliui gyvybinių procesų. Visgi, padidėjęs ...