Ar kada nors susimąstėte, kodėl dainininkai ar vieši kalbėtojai tiek daug dėmesio skiria kvėpavimui? Tiesą sakant, jūsų kvėpavimo ritmas daro tiesioginį ir ...

Ar pastebėjote, kad po aštraus pokalbio ar ginčo neretai pasąmoningai suspaudžiate kumščius ar stipriai sugniaužiate delnus? Tokia reakcija gali pasirodyti keista, tačiau ...

Pečių įtampa – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, ypač gyvenant spartų, įtemptą gyvenimo būdą. Daugelis net nesusimąsto, kad sustingusi, skaudanti ar nuolat įtempta ...

Ar pastebėjote, kad po intensyvaus protinio darbo, ilgų apmąstymų ar įtempto problemų sprendimo kyla poreikis giliai atsidusti? Šis reiškinys nėra atsitiktinis – ...

Socialinė baimė – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas, galintis paveikti mūsų savijautą įvairiose gyvenimo situacijose. Nervingumas prieš svarbų susitikimą, baimė kalbėti viešai, nerimas ...

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, padedanti reguliuoti kūno temperatūrą ir iš organizmo pašalinti perteklines medžiagas. Tačiau daugeliui pažįstama situacija, kai staigus susierzinimas ...

Įtampa ir stresas yra neišvengiamas šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Tačiau daugelis žmonių nepastebi, kaip subtiliai mūsų kūnas pradeda reaguoti į artėjančias įtemptas situacijas. ...

Priėmus sudėtingą ar svarbų sprendimą daugelis žmonių pasijunta ne tik emociškai įsitempę, bet neretai taip pat ima skųstis galvos skausmais pakaušio srityje. ...

Ar kada pastebėjote, kad susinervinus ar patiriant stiprų stresą Jūsų balsas skamba kitaip – tampa aukštesnis, šiurpesnis, tylesnis ar net dreba? Jūs ...

Dažnas žmogus susiduria su gniuždančiu jausmu pilve, kuomet gyvenime atsiranda neapibrėžtumo – laukiate svarbaus skambučio, neaišku, kaip pavyks egzaminas ar laukiant nežinomų ...