Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Geriausi būdai palaikyti sveiką virškinimo sistemą
Sužinokite, kaip pagerinti virškinimą ir išvengti lėtinių ligų naudodamiesi praktinėmis patarimais ir įžvalgomis apie sveiką gyvenseną.Vandens svarba sveikatai: kaip užtikrinti pakankamą suvartojimą
Vanduo - gyvybiškai svarbus sveikatai, reguliuoja temperatūrą, šalina atliekas. Ar žinote, kiek gerti kasdien, kad išvengtumėte dehidratacijos?Vandens gėrimo svarba: kaip išlikti sveikam ir hidratuotam
Gerkite pakankamai vandens kasdien, kad palaikytumėte optimalią sveikatą, išvengtumėte dehidratacijos ir pagerintumėte bendrą savijautą.Kodėl vis daugiau žmonių netoleruoja glitimo, net jei neturi celiakijos?
Paskutinį dešimtmetį vis daugiau žmonių sąmoningai atsisako produktų, kuriuose yra glitimo – net jei jiems nebuvo diagnozuota celiakija. Šis reiškinys dažnai vadinamas ...Gidas, kaip sumažinti kraujo spaudimą per dietą
Daugelis žmonių visame pasaulyje kenčia nuo hipertenzijos, arba aukšto kraujo spaudimo, kuris yra pagrindinis širdies ligų, insulto ir kitų sunkių sveikatos problemų ...8 kiaušinių alternatyvos, kurios yra tokios pat sveikos
Visoje šalyje kiaušinių kainos pastebimai padidėjo pastarosiomis savaitėmis. Jei dar pavyksta jų rasti – daugelis parduotuvių lentynų yra visiškai ištuštėjusios. Esant tokiai ...Kodėl jūsų kūnas reikalauja cukraus net kai nesate alkanas? Priklausomybės mechanizmai, kurių nepastebime
Vieną akimirką jaučiatės pavargę, kitą – traukiate link saldumynų stalčiaus. Ir tai ne tik emocinis sprendimas. Mūsų potraukis cukrui dažnai kyla iš ...Kodėl net ir po sočių pusryčių jaučiatės išsekę? Gliukozės šuoliai, kurie slopina jūsų energiją
Pusryčiaujate pagal rekomendacijas – grūdai, vaisiai, galbūt net šiek tiek medaus ar apelsinų sulčių. Iš pradžių – energijos antplūdis, tačiau jau po ...Kodėl kūnas nustoja girdėti alkį? Tylus sutrikimas, apie kurį kalbama per mažai
Daugelis mūsų įpratę jausti alkį – gurguojantis pilvas, energijos trūkumas, silpnumas. Tačiau kai kuriems žmonėms šis jausmas dingsta, lyg niekada jo ir ...Kodėl organizmas reaguoja į cukrų kaip į grėsmę? Tylūs procesai, kurie sukelia uždegimą
Cukrus – tai ne tik saldainių ar desertų ingredientas. Jis slepiasi beveik visuose perdirbtuose maisto produktuose, gėrimuose, padažuose ir net “sveikuose” užkandžiuose. ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.