Pėdų skausmas sergant fibromialgija

Fibromialgija dažnai sukelia įvairaus pobūdžio skausmą, ir nors daugeliui ši liga labiau asocijuojasi su nugaros ar kaklo skausmu, apie pusė sergančiųjų susiduria ir su nemaloniu skausmu pėdose. Tokia problema gali atsirasti bet kuriuo metu ir trukti nuo kelių dienų iki mėnesių.

Kaip pasireiškia pėdų skausmas

Pėdų skausmas kelia didelį diskomfortą, ypač todėl, kad vaikščiojimas yra būtina kiekvienos dienos dalis. Kai kuriems žmonėms šie pojūčiai būna itin stiprūs:

• Deginantis skausmas pėdų apačioje, kuris kartais dingsta ir sugrįžta, trunka nuo kelių dienų iki mėnesių.
• Neįmanoma avėti šlepečių ar įprastos avalynės, nes bet kokia avalynė spaudžia ir erzina.
• Net švelnus prisilietimas prie grindų plikomis pėdomis sukelia stiprų dirginimą – namie nuolat norisi avėti minkštas šlepetes.

Dažnai net paprastas ilsėjimasis su padais ant grindų tampa nemaloniu išgyvenimu dėl deginančio skausmo. Kai skausmas stiprus, net užlipus ant nedidelio daikto galima pajusti aštrų, beveik skutimosi peiliuku primenantį skausmą. Kai kurie žmonės rytais pabunda jausdami, tarsi būtų visą naktį vaikščioję intensyviai.

Ką reiškia pėdų skausmas kasdienybėje

Kasdien patiriamas pėdų skausmas smarkiai apriboja judėjimą ir įprastą veiklą. Neretai, kovojant su kitais fibromialgijos simptomais, papildomas pėdų diskomfortas tampa sunkiai pakeliamu iššūkiu, kuris riboja net pačius paprasčiausius darbus.

Galimos pėdų skausmo priežastys

Paskutiniu metu vis daugiau dėmesio skiriama fibromialgijos pacientų pėdų skausmui, tačiau aiškios jo kilmės priežastys dar nenustatytos. Tyrimai rodo, kad apie pusė sergančiųjų fibromialgija turi vienpusį arba abipusį pėdų skausmą. Vis dėlto dažniausiai skundžiamasi skausmu kakle ar klubuose – pėdų skausmas yra kiek retesnis, bet labai nemalonus.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad vaikščiojimo apribojimas gali paveikti bendrą savijautą: dėl pakitusios eisenos didėja nugaros, kelių ar klubų diskomforto rizika.

Sąsajos su fascijomis ir kitomis būklėmis

Kai kurie tyrimai rodo, jog žmonėms, sergantiems fibromialgija, gali būti pasireiškęs fascijų – plonos jungiamojo audinio plėvelės – uždegimas. Dažnas pėdų skausmo šaltinis yra plantarinis fascitas – uždegiminė būklė, paveikianti pėdos apačioje esančią fasciją. Nors aiškios sąsajos tarp fibromialgijos ir plantarinio fascito dar nenustatytos, kai kurie specialistai svarsto, ar tai gali būti viena iš gretutinių būklių.

Be to, gali pasitaikyti ir miofascinio skausmo sindromas – būdingos skausmingos vietos fascijose, vadinamos trigeriniais taškais. Tyrimai pastebėjo, kad paspaudus tokius taškus pėdoje, galima išprovokuoti stiprų skausmą.

Tyrimai taip pat atskleidė, jog daliai sergančiųjų fibromialgija nustatomi pėdos sąnarių judrumo sutrikimai. Vieniems pasireiškia pernelyg didelis pėdos sąnarių lankstumas, kitiems – ribotas judesio diapazonas. Vis dėlto, kiti tyrimai neparodė jokių pastebimų pėdos, čiurnos ar blauzdos sąnarių anomalijų – dėl to reikia daugiau išsamesnių tyrimų.

Tikėtina, kad kai kuriems žmonėms, sergantiems fibromialgija, pėdų skausmą sukelia padidintas nervų jautrumas – juk pėdų sritis nuolat patiria didelę apkrovą. Dėl to nervai gali reaguoti stipriau ir sukelti nemalonų pojūtį.

Kitos galimos priežastys

Pėdų skausmas gali būti susijęs ir su kitomis lėtinėmis ligomis, kurios dažnai pasireiškia kartu su fibromialgija:

• Reumatoidiniu artritu
• Lupusu
• Reino sindromu

Nepaisant pėdų skausmo priežasties, fibromialgija dažnai sustiprina visus kūno skausmus, todėl net ir menki pėdų pabrėžimai gali atrodyti stipresni nei įprastai.

Kaip sumažinti pėdų skausmą

Jei pėdų skausmas susijęs su trauma ar papildoma liga, reikėtų pasitarti su gydytoju, kuris padės rasti tinkamą gydymo būdą. Tačiau dažnai tenka ieškoti kasdienių pagalbos priemonių, padedančių palengvinti nemalonius simptomus.

Pasiteisinusios priemonės, kurios gali padėti sumažinti pėdų skausmą:

• Minkštos bei gerai amortizuojančios šlepetės
• Storos ir patogios kojinės, pritaikytos jautriems pėdų nervams
• Batai minkštu padu
• Šiltos pėdų vonios su Epsomo druska
• Švelnus tempimas
• Labai švelnus pėdų masažas
• Vėsinančios priemonės
• Individualūs ortopediniai vidpadžiai

Vieno tyrimo duomenimis, specialiai pritaikyti ortopediniai įdėklai gali pagerinti bendrą sergančiųjų fibromialgija judėjimą ir savijautą.

Reikia nepamiršti, kad pėdų skausmas gali kilti ir dėl kitų, nesusijusių su fibromialgija, priežasčių. Jeigu pastebite ilgai besitęsiantį arba stipriai kasdienybę ribojantį pėdų skausmą, verta apie tai pasikalbėti su gydytoju ir nevertinti šio simptomo tik kaip fibromialgijos dalies. Labai dažnai pėdų priežiūrai bei skausmo mažinimui prireikia kantrybės ir individualių sprendimų.